Steemit Engagement Challenge S18 W5 | Controlling anger

🤫Ambil selfie yang menyimulasikan wajah marah Anda dan tunjukkan kepada kami.

Situasi yang membuat saya kehilangan ketenangan dan suasana hati menjadi buruk ketika saya mendapat kabar kurang menyenangkan tentang keluarga saya. Saat mendengar berita tersebut saya hanya bisa terdiam tanpa berkata apa-apa, berasa beban berat menekan hati saya. Kecemasan dan kekhawatiran segara menyelimuti pikiran saya sehingga membuat suasana menjadi gelap dan penuh dengan ketidakpastian. Dalam momen-momen seperti ini saya sering merasa tidak berdaya, hanya mampu berharap dan berdoa agar semuanya bisa menjadi lebih baik.

🤫Apakah kamu termasuk orang yang mudah marah?

Saya sebenarnya mudah marah tetapi saya lebih memilih untuk diam dan termenung sendiri. Saya seeing menyimpan amarah dalam hati dan tidak berkata apa-apa agar tidak menyakiti hati orang lain, dengan cara ini saya mencoba mengendalikan emosi saya dan meskipun terkadang sulit bagi saya. Menjaga amarah membantu menjaga hubungan dengan orang-orang di sekitar saya, karena saya tidak ingin melukai perasaan mereka. Dan ini merupakan upaya saya untuk tetap tenang dan bijaksana dalam menghadapi situasi yang memicu kemarahan.

☺️Situasi apa yang membuat Anda kehilangan ketenangan dan suasana hati menjadi buruk?

Suasana hati yang membuat saya kehilangan ketenangan dan menjadi buruk ketika saya merasakan kehilangan rasa kasih sayang dari keluarga. Meskipun sebenarnya keluarga saya tetap menyayangi saya dan pikiran tersebut sering menghantui dan membuat saya cemas dan merasa saya tidak dihargai. Dan ketidakpastian ini menciptakan kekhawatiran yang mendalam, mengganggu keseharian dan ketenangan batin saya. Namun di saat menyadari bahwa perasaan ini hanya ada dalam pikiran dan saya berusaha lebih fokus pada kenyataan bahwa keluarga saya selalu ada untuk mendukung dan menyayangi saya.

🤗 Apakah menurut Anda marah adalah hal yang buruk atau negatif?

Marah tidak selalu buruk atau negatif, sebenarnya marah adalah emosi alami yang semua orang rasakan dan menjadi reaksi sehat terhadap situasi tertentu. Marah bisa menjadi pendorong untuk menghadapi masalah dan menegakkan batasnya, namun cara kita mengekpresikan marah sangat penting. Jika dikelola dengan baik marah dapat digunakan secara konstruktif. Namun sebaliknya jika dikendalikan, marah bisa merusak hubungan dan kesehatan. Penting untuk mengenali dan memahami emosi marah agar kita bisa mengatasinya dengan cara positif dan tidak merugikan diri sendiri maupun orang sekitaran kita.

Demikian yang dapat saya bagikan menurut pemahaman dan pengamalan saya, dan semoga bisa menjadi bagian penting dalam diri saya dan juga menjadi contoh bagi orang lain. Dan terimakasih kepada seluruh steemian yang telah berkunjung ke blog saya.

Turut mengundang @patjewell @aril.hatake @inspiracion @marito74 semoga berkenan hadir dan sukses untuk kita semua 🤝.

Best regard @fajrulakmal99