Contest : A rapidly growing silent killer disease : Obesity
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Por supuesto, siempre he dicho que es mejor prevenir que lamentar, cualquier enfermedad detectada a tiempo se puede curar o por lo menos hay más posibilidades, pero muchas personas se descuidan no van al médico cuando debería y cuando ya lo hacen no hay oportunidad de cura.
En el caso de la obesidad pienso que se puede prevenir, desde que somos niños nuestros padres deben inculcarnos un buen hábito alimenticio para evitar o prevenir la obesidad a temprana edad.
Las personas obesas no son tan ágiles como las personas delgadas, lo que significa que puede afectar su desempeño laboral porque se pueden cansar muy rápido, o aumentar el riesgo de sufrir alguna lesión en las rodillas o espalda, también tienen riesgos de sufrir alguna enfermedad cardiovascular.
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Cómo ya dije anteriormente, desde que somos niños nuestros padres nos deben inculcar que tengamos una alimentación balanceada y saludable, hoy en día hay muchas personas con problemas de obesidad porque consumen muchos alimentos procesados.
Debemos evitar consumir alimentos con grasa, el consumo de bebidas azucaradas, las comidas chatarras que hacen tanto daño.
Los alimentos que debemos tratar de adoptar son, las verduras, las frutas, los granos, las proteínas.
Existen muchos deportes que pueden ayudar a prevenir la obesidad, todo sería cuestión del deporte que le guste a la persona, la natación es excelente, también caminar, trotar, pero estás actividades se deben realizar de forma constante y por supuesto acompañado de una buena alimentación, hay personas que se quieren comer todo lo que tienen en la nevera y piensan que por ir un día al gym ya van a bajar de peso.
Invitó a participar a
@jimiaera02
@alee75
@shiftitamanna
Imágenes editadas en canva
Si quieren conocer más de mí los invito a visitarme: https://steemit.com/hive-172186/@lirvic/mi-presentacion-en-steemit-y-mi-logro-1
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