sientes que la tristeza, la rabia o el rencor te están consumiendo

es posible que esté tan agobiado que no pueda dedicar tiempo ni energías a cosas que en realidad son más importantes para usted.
tal vez sufres del trastorno de ansiedad como la mayoría de las personas en la actualidad que viven el dia a dia bajo estrés de ser así entonces debemos hacer cambios en nuestras vidas no permitir que las emociones dominen nuestras vidas.
Si los sentimientos negativos controlan su vida, intente lo siguiente:
Anote todos los días cómo se siente.
Cuéntele a un buen amigo o a un familiar lo que le está pasando.
Analice si tiene motivos válidos para sentirse así.
Pregúntese: “¿De verdad están tan mal las cosas?”.
No se aferre a su angustia, rabia o rencor. Use sus energías para algo más productivo
http:revistas/g201507/superar-sentimientos-negativos/