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不舒服，全身不舒服，不知道是热的还是其他原因，总之从头到脚都不舒服。特别是脖子，有些僵，话有些累。和头的连接处，和肩的连接处，都感觉不怎么正常。精神也集中不了。眉心有些紧，眼皮向下坠，又觉得有些恶心。这就是夏天嘛，还是这就是我以后的夏天了。
静坐或者站桩,是能够稍微改善的，可是在公司就只能，坐直了，顶起头，松下肩，塌下腰，随意的打着字，尽量让自己舒服起来。我以前从来没试过松下肩膀打字是什么感觉。这次终于能感受一下了。不过少一分神，就又绷紧了。
是的，我可以试着，用打字来放松自己。最好配合这放松的方法。
挺腰，悬顶虚颈，放松肩膀，坠肘。身体随意动动，找到最舒服的姿势。重点是耳朵肩膀两跨，有在一条线上，使呼吸能够轻松流畅。到此为止，觉得后背特别是肩膀开始发发热。

接着转到前面。展眉，舌抵上腭，最半开，收下巴，直对丹田。放松腰部，直接松到脚底，十趾岔开，像花儿绽开。
会阴突然一收。
肩膀又紧了。
。。。。。。
又回来了，一不小心就去了别的地方。刚才说过的哪些又都忘了。无所谓，重新来过。