Revue du livre « Born to Run »

J’ai précédemment fait la revue du dernier livre que j’ai lu. Il s’agissait de « The Big Short » et comme j’ai bien aimé faire cette revue, je vais continuer avec le livre que je viens de finir.

Il s’agit d’un registre complètement différent puisque je vais parler cette fois-ci de course à pied.

Ce livre, « Born to Run », écrit par Christopher McDouglas est bien connu des coureurs, qu’ils soient amateurs ou athlètes. D’ailleurs, je l’ai seulement lu maintenant, mais j’en ai entendu parler de nombreuses fois ces dernières années.

À vrai dire, malgré les bonnes critiques, j’étais un peu sceptique à l’idée de lire un livre sur la course à pied. Finalement, je suis très content de l’avoir fait. Si vous hésitez encore, je vais tenter de vous faire passer le cap et de vous faire commencer cette lecture le plus vite possible.

Ce n’est pas un livre pour apprendre la course à pied

C’est cette idée qui me retenait de lire « Born to Run ». Je n’avais pas envie de lire un livre technique sur la course à pied. Mais il s’avère que ce livre est bien plus que ça.
Source Selon moi, « Born to Run » peut être divisé en deux choses distinctes. La première est le fait que l’auteur raconte une histoire (vraie en plus) qui va certainement retenir votre attention et vous empêcher de lâcher le livre. La deuxième est une partie que je considère un peu plus technique dans laquelle nous apprenons beaucoup de choses. Cette partie est basée sur de véritables recherches.

Mais ce qui fait la particularité du livre c’est que ces deux parties ne sont pas complètement séparées. L’histoire est entrecoupée de ces faits scientifiques. Cela peut avoir comme effet de perdre un peu le fil de l’histoire, mais cela permet surtout de ne pas s’ennuyer avec une partie uniquement « scientifique » (je le mets entre guillemets puisque c’est très facile à comprendre et n’est en rien comparable à un article scientifique).

Pourquoi l’homme est-il fait pour courir ?

C’est bien cela que tente d’expliquer ce livre. Il ne va pas parler des courtes distances ou même très peu des marathons. Il se focalise sur le pourquoi l’Homme est fait et né pour courir de longues distances.

Source

Et l’auteur explique cela avec l’histoire d’un peuple (les Taharumara) qui vit dans des canyons au Mexique. Ces personnes sont évidemment coupées du monde dans lequel on vit, mais ils ont surtout la particularité de courir tout le temps et de savoir courir comme tout le monde savait le faire il y a des centaines ou milliers d’années. Pour montrer que ces personnes sont meilleures en course que n’importe qui, un Américain les a déjà fait participer à un trail (le Leadville 100). Je ne vais pas vous spoiler plus que ça, mais vous avez sans doute déjà deviné ce qu’il s’est passé.

Au travers de cette histoire, l’auteur s’appuie sur de nombreuses recherches pour expliquer pourquoi l’Homme est fait pour courir de cette façon. Il va même plus loin dans les détails en expliquant que courir à pieds nus est une bonne chose pour savoir bien courir, que les Hommes étaient capables de chasser sans outil, juste grâce à leur talent en course à pied. La liste est encore bien plus longue, mais il faut évidemment que je vous en laisse pour votre lecture.

Enfin, le livre se termine par une course effrénée dans les canyons mexicains avec des participants locaux, mais aussi des Américains venus défier cette drôle de tribu. Je ne vous en dis pas plus sur l’issue de cette course.

Pas de doute que cette lecture fut intéressante. Je ne peux que recommander ce livre à tous les amateurs de course à pied. Je ne pense pas que vous serez déçu. Personnellement, ça m'a donné envie de courir plus souvent lentement mais longtemps afin de construire mon endurance fondamentale. Je vais essayer d'apprécier ces sorties qui ne sont pas toujours les plus fun comme les personnes décrites dans le livre le font.

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