Schule ersetzt Nachsitzen durch Meditation. Mit erstaunlichen Ergebnissen.

Wer kennt es nicht, im Unterricht störende Kinder wurden zum Nachsitzen geschickt und für ihr Verhalten bestraft. Diese Bestrafungen reichten vom an das andere Ende des Klassenzimmers setzen bis hin zum Anstarren der Wand, die Fantasie der Lehrer fand hierbei keinerlei Grenzen.
Das Nachsitzen und das Bestrafen ist dazu gedacht, dass die Kinder über ihr "schlechtes Verhalten" nachdenken, doch seien wir mal ehrlich: In wie vielen Fällen wird dabei eine permanente Verhaltensänderung erzielt?

Die Robert W. Coleman Grundschule in den USA macht etwas anderes, wenn Schüler den Unterricht stören: Meditation anbieten.

Statt störende Kinder zu bestrafen oder in das Büro des Direktors zu schicken, hat die Baltimore Schule stattdessen einen sogenannten Achtsamkeitsmoment-Raum geschaffen.

Der Raum sieht nicht wie ein unbequemes, fensterloses Bestrafungszimmer aus: Er ist mit angenehmen Lampen, Dekorationen und kleinen Plüschkissen eingerichtet. Die Kinder werden dazu ermutigt, in diesem Raum zu sitzen und Atemübungen sowie Meditationen durchzuführen, damit sie sich wieder beruhigen und und zur inneren Balance finden.
Sie werden auch gebeten darüber zu sprechen wie sich das Ganze anfühlt.

Achtsamkeit und Meditation, wissenschaftlich gesehen sehr interessant.

Achtsamkeitsbasierte Meditation gibt es schon seit Jahrtausenden. Vor allem in der letzten Zeit fand die Wissenschaft einige interessante Auswirkungen auf unseren Körper und Geist.

Beispielsweise wurde eine Steigerung der Gedächtnisleistung festgestellt. Eine andere Studie zeigt, dass Meditation die Aufmerksamkeitsspanne und den Fokus erhöhen kann. Ein verbesserter Schlaf, reduzierter Stress und eine stärker ausgeprägte Kreativität können ebenfalls Vorteile der Meditation sein.

Zurück zum Achtsamkeitsmoment-Raum. Die Robert W. Coleman Grundschule feiert großartige Erfolge.

Die Anzahl der Verweise sind drastisch gesunken. Immer mehr Schüler schließen sich dem Meditations-Programm an, beteiligen sich an gemeinnützigen Projekten der Schule, helfen lokale Parks aufzuräumen und Gärten zu bauen.

Das geschieht nicht nur in einer Schule. Viele Schulen versuchen sich an dem Konzept des ganzheitlichem Denkens und erzielen unglaubliche Ergebnisse.

Achtsamkeitsmeditation als Schulfach an einer deutschen Schule:

Sind das alles Resultate der Achtsamkeit und der Mediation? Meditiert ihr vielleicht selber und könnt von euren eigenen Erfahrungen berichten? Lasst es uns in den Kommentaren wissen.

-euer BlockMedia Team

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Quellen: Mindful Schools, Upworthy, Holistic Life Foundation