Depende como lo veas, puede ser autosugestión. A mi me funciona y he dejado de tomar psicotrópicos (que no se encuentran) con esta práctica.
Y si a mi me funciona, creo que a otros también. Son varias estrategía, la primera es control de la respiración, hasta llegar a lo que llamo "regeneración celular" que no es más que estimular la producción de neurotransmisores, encargados del equilibrio inmunológico.
No hay efecto placebo a menos que practiques la ingesta de algo y digas "esto es todo lo que necesita para... ". También lo hago y me funciona.
Por eso decidí compartir esta experiencia, pues estamos siendo fustigados con informacion tóxica que nos lleva al efecto "burnout"; que es lo mismo, pero al contrario.