Cordial saludos amigos stemians hoy les quiero presentar una sesión de yoga muy particular en la cual involucrare diversos elementos posturas o asanas recuerden que lo ideal es practicar estas rutinas en un ambiente cómodo donde puedan relajarse la finalidad es dejar fluir la energía conectando a un plano mayor; no hay mejor manera de entrenar que al escuchar a tu cuerpo solo debes tomar unos minutos al día, alimentarte bien, agudizar los sentidos y vivir en el presente lejos de las preocupaciones namasté...

Vrisikasana conocida tambien como la postura del escorpion tienes grandes beneficios en el organismo, mejora el equilibrio irriga la zona inferior tonifica los brazos y genera elasticidad en las vertebras esta postura de yoga es nivel avanzado.

Conocida como postura sagrada en la cual contraemos el cuerpo y recogemos las estremidades al igual que la tortuga; sirve para controlar las emociones la ansiedad el deseo la ira y pasión conectando con nuestro ser mas pleno.

Sirve para estirar los músculos de las piernas mejora la postura ya que fortalece la elongación de la espalda evitando la escoliosis, ayuda a la apertura de la cadera.