You are viewing a single comment's thread from:
RE: ¿QUÉ HAY MÁS ALLÁ DE UNA SIESTA?
No sabía esto de las etapas del sueño. Yo duermo aproximadamente 8 horas, ya que, si duermo mas me empiezo a sentir cansado durante el transcurso del día
No sabía esto de las etapas del sueño. Yo duermo aproximadamente 8 horas, ya que, si duermo mas me empiezo a sentir cansado durante el transcurso del día
Hola @franguzman, 8 horas es buen numero para que tu cuerpo descanse. Lo que si es que para favorecer a que todas esas actividades debemos procurar tener la misma hora o una aproximada para ir a dormir, cosa que a veces es complicada cuando trabajamos nocturno, en este caso debemos procurar descansar un poco mas en lo que termine la jornada. Y si, en esta red aprendemos de toodo jejeje, un abrazo.