kakeku2005 (29)in #cn • 5 years ago健完身的增肌餐香葱鸡蛋炒仙贝虾仁和酸菜鸡胸今天在健身房练的腿，做的高次数训练，100公斤自由深蹲10组，每组15到20个，倒蹬机腿举10组每组20次，器械抬腿10组，还有其他一些器械和小腿，练完感觉走路有点无力，但是还没到扶墙而出的地步，回到家感觉非常的饿，把今天从七鲜买的鲜贝和虾kakeku2005 (29)in #cn • 5 years ago我们西安最近很火的不倒翁小姐姐我们西安大唐不夜城最近有位不倒翁小姐姐特别火，你们欣赏下，是不是很妩媚动人！kakeku2005 (29)in #cn • 5 years ago一起注册的老婆的steemit比我玩的好是我让老婆一起注册的，她发的帖子都有收入了，我发的还几乎是0，这是为什么，好心人帮我点点，给我点鼓励好嘛kakeku2005 (29)in #cn • 5 years ago回家路上路过一家卤味店买了点鸡肝和蒜香鸡爪回家路上路过一家卤味店买了点鸡肝和蒜香鸡爪，鸡肝味道挺香，鸡爪微辣蒜香十足，实在是美味！kakeku2005 (29)in #cn • 5 years ago健身完过来按摩一下健身完过来按摩下，最近腰老是酸胀痛，岁月不饶人吖，都奔40的人了，还有人让我去比力量举，这家按摩店的油泼面味道特别好，可能比外面卖的知名的都好吃kakeku2005 (29)in #cn • 5 years ago满满的蛋白质鸡胸肉土豆焖锅最近冬天在努力增肌中，需要补充大量的蛋白质，普通的鸡胸肉做发，做出来很柴很难入口，这样焖锅的做法既方便快速，又入口细嫩，非常适合健身的朋友噢！kakeku2005 (29)in #cn • 5 years ago鱼酷烤鱼家的蒜香烤鱼昨天和老婆去万和城溜达尝了下鱼酷烤鱼，它家口味蛮多的，因为不想吃辣的就点了蒜香的，里边有蒜头，芹菜还有腰果，味道还可以，但是感觉蒜香味没有出来，感觉还差点意思!!kakeku2005 (29)in #life • 5 years ago糖醋里脊的正宗做法糖醋里脊—色泽红亮、酸酸甜甜、外酥里嫩，非常的开胃，是大人小孩都很爱吃的一个家常菜。记得刚学做饭的时候，我也是随心所欲的，有时候炸得老些，有时候炸得嫩些；有时候切得大些，有时候切得小些。其实，一个再简单不过的菜，也要用心去做，少一个步骤味道kakeku2005 (29)in #food • 5 years ago红烧肉炖蛋准备食材 五花肉、鸡蛋、料酒、姜 冰糖、生抽、盐、葱白 老抽、八角、桂皮、油、温水 具体步骤 准备好原材料 五花肉表皮用刀来回刮几遍 除去污垢，然后切块 a 鸡蛋煮成白煮蛋 然后冷水泡一下…
