linchutao (25)in #cn • 4 months ago • None九寨沟，惊艳世界的色彩仙境🌈漫步天堂，领略大自然的绝美画卷：登上九寨沟的山峰，仿佛置身于世外桃源。脚踏着彩色的河水石板路，一路走来，湛蓝的湖水、瀑布飞流直下、红叶如火般耀眼，每一处都让你惊叹大自然的鬼斧神工。…linchutao (25)in #cn • 4 months ago • None增肌，减脂的食物有哪些？增肌食物 1.瘦肉蛋白质” --鸡胸肉:低脂高蛋白，非常适合增肌--火鸡肉:低脂肪，蛋白质丰富。--瘦牛肉:含有高质量的蛋白质和铁有助于肌肉修复和生长。…linchutao (25)in #cn • 4 months ago • None无效健身十大表现！看你中了几条~~~！！！一.运动时间过多或过少 建议：每次运动的时长可以根据个人情况调整。初学者可以从较短的时间开始，逐渐适应后延长运动时间。 一般来说，每周保持至少一天的休息时间，每次运动时间保持在45分钟-60分钟左右为佳。 二.只做有氧运动…linchutao (25)in #cn • 4 months ago • None精心挑选了9个国内超美的风景地 也是被朋友问得最多的地方，绝不输国外，国庆旅行在国内也能拍大片！穿越了祖国的大江南北、西北风光 被国内独一无二的风景所震撼！ 我们祖国真是风景旖旎～ 挑选了9个国内超美的风景地 也是被朋友问得最多的地方，绝不输国外 不出国 国庆旅行在国内也能拍大片！ ·…
