My Actifit Report Card: ottobre 10 2018

in #actifit6 years ago

Si prosegue con il piano di allenamento per arrivare a correre un'ora filata. Anche oggi 3 minuti di cammino più 4 minuti di corsa, ripetuto per 6 volte. l'obiettivo è di aumentare gradualmente i minuti di corsa. Il prossimo step prevede 3 minuti di cammino più 6 minuti di corsa ripetuto per 5 volte. Magari il prossimo lunedì provo a fare il salto. L' Obiettivo è riuscire a correre 10 km in una sola sessione, entro gennaio.

8788
Running, Walking
Height
169 cm
Weight
91 kg
Body Fat
%
Waist
cm
Thighs
cm
Chest
cm

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Dai Dave dai, che ce la fai, grinta, determinazione e costanza, non sono poi tanti gli ingredienti per riuscire a coronare questo tuo piccolo traguardo, forza e coraggio, amico mio!!

Grazie mille Marco!!! Io ce la metto tutta