Ինչպիսի՞ առողջական խնդիրներ կարող է առաջացնել վիտամինների և հանքանյութերի պակասը:
Վիտամինների և հանքանյութերի պակասը կարող է հանգեցնել մի շարք առողջական խնդիրների, որոնցից յուրաքանչյուրն ազդում է մարմնի տարբեր համակարգերի և գործառույթների վրա: Վիտամիններն ու հանքանյութերը կարևոր սնուցիչներ են, որոնք կարևոր դեր են խաղում առողջության պահպանման, աճի պահպանման և տարբեր կենսաքիմիական գործընթացների ակտիվացման գործում: Երբ մարմնին պակասում են այս կենսական սնուցիչները, այն կարող է դրսևորվել տարբեր ձևերով՝ հաճախ հանգեցնելով առողջական լուրջ խնդիրների:
Օրինակ, վիտամին A-ի պակասը կարող է խաթարել տեսողությունը՝ հանգեցնելով այնպիսի պայմանների, ինչպիսիք են գիշերային կուրությունը և ավելի լուրջ խնդիրներ, ինչպիսիք են քսերոֆթալմիան, ինչը կարող է հանգեցնել եղջերաթաղանթի չորացմանը և պոտենցիալ կուրության: Նմանապես, հայտնի է, որ վիտամին C-ի պակասը առաջացնում է կարմրություն, մի պայման, որը բնութագրվում է լնդերի հիվանդությամբ, մաշկային ցանով և հոդացավով, քանի որ վիտամին C-ն խաղում է կոլագենի սինթեզում, որը կենսական նշանակություն ունի կապ հյուսվածքների առողջության համար: B վիտամինները ևս մեկ կարևոր խումբ են, որոնցից յուրաքանչյուրը կատարում է հատուկ գործառույթներ:
%20(8).jpeg)
Օրինակ, վիտամին B12-ի պակասը կարող է հանգեցնել վնասակար անեմիայի, որը բնութագրվում է հոգնածությամբ, թուլությամբ և նյարդաբանական խնդիրներով, ինչպիսիք են ձեռքերի և ոտքերի թմրությունը և քորոցը: Վիտամին B1 (թիամին) անբավարարությունը կարող է հանգեցնել բերիբերիի, որն ազդում է սրտանոթային և նյարդային համակարգերի վրա՝ առաջացնելով ախտանիշներ, ինչպիսիք են այտուցը, ցավը և մկանային թուլությունը: Նմանապես, հղիության ընթացքում վիտամին B9-ի (ֆոլաթթվի) պակասը կարող է հանգեցնել պտղի նյարդային խողովակի արատների՝ ընդգծելով զարգացման կարևոր ժամանակաշրջաններում համարժեք ընդունման կարևորությունը: Հանքանյութերի պակասը նույնպես զգալի առողջական վտանգ է ներկայացնում: Երկաթի դեֆիցիտը աշխարհում ամենատարածված սննդային անբավարարություններից մեկն է, որը հանգեցնում է անեմիայի, որը բնութագրվում է ախտանիշներով, ինչպիսիք են հոգնածությունը, գունատ մաշկը և շնչահեղձությունը՝ արյան թթվածին տեղափոխելու հնարավորությունների նվազման պատճառով:
Կալցիումի պակասը կարող է հանգեցնել օստեոպորոզի, մի պայման, երբ ոսկորները դառնում են փխրուն և ավելի հակված կոտրվածքների, քանի որ կալցիումը շատ կարևոր է ոսկրերի խտության և ամրության պահպանման համար: Մագնեզիումի անբավարարությունը կարող է առաջացնել մկանային ջղաձգումներ, հոգեկան խանգարումներ և սրտանոթային խնդիրներ՝ արտացոլելով դրա դերը մկանների ֆունկցիայի, նյարդային ազդանշանների և սրտի առողջության մեջ: Ավելին, յոդի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել խոփի, վահանաձև գեղձի մեծացման և հիպոթիրեոզի, ինչը կարող է առաջացնել ախտանիշներ, ինչպիսիք են քաշի ավելացումը, հոգնածությունը և դեպրեսիան՝ վահանաձև գեղձի դերի պատճառով նյութափոխանակությունը կարգավորելու մեջ:
Ցինկի անբավարարությունը կարող է խաթարել իմունային ֆունկցիան՝ հանգեցնելով վարակների նկատմամբ զգայունության բարձրացման, ինչպես նաև կարող է ազդել վերքերի բուժման և համի ընկալման վրա: Ամփոփելով, վիտամինների և հանքանյութերի պակասը կարող է հանգեցնել մի շարք առողջական խնդիրների՝ ազդելով մարմնի տարբեր գործառույթների և ընդհանուր բարեկեցության վրա: Հավասարակշռված սննդակարգի ապահովումը, որը ներառում է այս հիմնական սննդանյութերի համապատասխան քանակությունը, կարևոր է առողջության պահպանման և նման թերությունների և դրանց հետ կապված առողջական խնդիրների կանխարգելման համար:
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.