Ама колко трудна е тази дисциплина. Дори да се откажеш от сутришното си кафе или да го замениш с чай, пак си е дисциплина. Но за да смениш един навик с друг е нужна дисциплина от 40 поредни дни, за да може мозъкът да замени единият навик с другият.
А тази дисциплина трябва да се подхранва с мотивация към поставената цел.