Beyin Neden Uyur ve Uyumanın Önemi

Bütün insanların en şaşırtıcı yönlerinden biriside zamanın üçte birini uykuda geçirmeleridir. Yeni doğmuş bebekler bu sürenin iki katını uykuda geçirirler. Tam bir gün-gece döngüsünü uyumadan geçirmek insanları oldukça zorlar. İnsanlarda sinir sisteminin sürekli olarak uyanık kalması çeşitli psikolojik hastalıklara yol açmaktadır. Yapılan bir denemede 10 gün boyunca uyanık tutulan bir farenin öldüğü görülmüştür.

Uykunun işlevleri konusunda ortaya atılan açıklamalarda tam bir görüş birliği sağlanmış olduğunu söylemek zordur. Şu an için bu konuda üç popüler açıklama söz konusudur. Bunların birincisi , uyumanın onarıcı bir işlevi olduğunu ve vücudun enerjisini yenilediğini , tazelediğini söylemektedir. Fakat uyuma sırasındaki yüksek sinirsel faaliyetin devam etmesi , bunun dışında başka bir şeylerin daha olduğunu işaret eder. İkinci kurama göre uyku , beyinin mücadele etme , sorunları çözme ve çeşitli kritik eylemleri gerçek dünyada uygulamadan önce simülasyonlarını çalıştırmasını sağlıyor. Üçüncü kuram ise , uykunun öğrenme , hatıraları toparlama ve lüzumsuz ayrıntılardan kurtulma yolunda önemli bir rol aldığını söylemektedir.

Son yıllarda yapılan araştırmalar REM uykusu üzerinde odaklanmaktadır. Bilim adamlarına göre uykunun bu evresinde hatıralar uzun vadeli belleğe dönüşüyor. Son zamanlarda üzerinde en çok uzlaşılan teori , uykuda yeniden oynatılan bilgilerin ilerideki herhangi bir zamanda anımsandığı yönündedir. Uyku , bu bakış açısına göre çevrim dışı bir egzersiz alıştırma aşaması gibidir. Yapılmış bir takım deneylerde zor bir görev üzerinde çalışmakta olan deneklerin uykudan sonra başarı oranlarının yükseldiği görülmüştür.

Uyku düzenleri travma veya çeşitli hastalık sebebi ile bozulan insanlar , uyku araştırmalarında oldukça önemli bulgulara kaynak oluşturmaktadırlar.

Tekrar Görüşmek Dileğiyle...

source