Un desayuno saludable, delicioso y muy nutritivo!

in #cervantes6 years ago

Muy buenas mis apreciados lectores, ¿Cómo están? Espero que muy bien, que Dios les bendiga.

El día de hoy me complace compartirles uno de mis desayunos favoritos, no sólo porque es muy rico, sino porque es muy nutritivo y saludable, perfecto para ese "día libre" que tiene cada régimen dietetico.

Webp.net-resizeimage (2).jpg

Esta sencilla receta consta de 4 ingredientes que puedes conseguir muy fácilmente, sin embargo, si lo quieres aún más saludable quizá te resulte un poco más difícil.

Necesitaras lo siguiente:

  • Pan Integral
  • Mantequilla de Maní (Crema de maní)
  • Chocolate oscuro (73-80% cacao) opcional
  • Bananos/cambures

Lo primero que debes hacer es tomar dos rodajas de pan integral y ponerlas a tostar.
Mientras el pan se tuesta, derrite unos 2 o 3 cuadritos de chocolate oscuro y mézclalos con la crema de maní, este paso es totalmente a gusto de cada quien, pero es muy rico así, y agregas componentes muy favorables a la crema.

Una vez que el pan este tostado unta un poco de la crema que preparaste y coloca bananos en rodajas, y ya esta, super sencillo y super rico!

Webp.net-resizeimage (12).jpg

Puedes acompañarlos con una taza de café con leche, o sólo con un vaso de leche, ambos le quedan genial.

Agradecimientos

Muchas gracias por tu apoyo y tiempo aquí, es para mi una satisfacción el poder compartir con ustedes mis pensamientos, ideas e incluso momentos vividos, espero que te guste mi desayuno, buen provecho! Y que Dios les siga bendiciendo todos sus días, nos vemos en la próxima.

Sort:  

This post has received a 30.00 % upvote from @sharkbank thanks to: @acostajd.

looks interesting will try it sometime. claudiaz from kryptonia

¿Cómo llamas a tu sándwich? Sándwich de plátano y chocolate Esta es la primera vez que veo una combinación de chocolate y plátano. Se ve delicioso, ¿eh? Tal vez lo intente algún tiempo. 😊

Gracias por compartirlo. Encontré tu publicación a través de @ stever82, que se lo contó aquí: Pay it Forward Curation Contest

And I hope my Google translator did the justice in translating my reply. 😊

You didn't need to comment in spanish, I speak English btw hahahaha but I understand. Thanks a lot for your support, Yeeh I usually call it just Banano sandwich. You should definetely try it!

Ohhh... hahaha! You got me there! Good thing you understand English so I don't have to translate now. 😊

Hello @acostajd Why is it so, when you post so tasty looking food the post goes in Spanish. I think I should learn your language to know more about such delicious food here/ Is it called rye bred?

Hey bro!, how you doing??? Hahaha I'll post it in english right now just for you and our Team! I usually call it just Banano Sandwich, It's so delicious btw. Thanks for staying here!

Eso parece delicioso! Muchas gracias!

Yo he descubierto tu publicación después leer @stever82 participación en el Pay It Forward Contest

Perdona mí pobre Español!

Thanks a lot for your comment and support! You dont need to comment in spanish anymore if you want, I speak English :) see u!

Muy saludable...Gracias por Compartir!!

Gracias a ti por comentar!

Congratulations @acostajd ! You received a 10.60% upvote from @kryptoniabot & @kryptonia for your task of 450 SUP Today.

Remember to receive votes from @kryptoniabot

Run a task on Kryptonia.*Join free here Kryptonia Account
Use the tags KRYPTONIA or SUPERIORCOIN in your Steemit post.

Delegate to the Kryptonia Upvote by clicking links: 10SP , 50SP , 100SP , 500SP , 1000SP

Due to an increased amount of tasks, we have changed up the voting power to evenly spread out the Upvote amount.

💡 @acostajd get upvote on 83% (VotingPower 9089.28).
The post can fall into a two-day rating and get a reward in the case of Upvote the post

Rules for calling bot:

  • Anyone can leave an appeal under the author of the post, which is in my subscribers.
  • The bot can be called no more than 3 times in 24 hours.
  • Upvote on 93%, if the Voting Power is more than 93%. Upvote on 83% if the Voting Power is between 92% and 85%. Upvote 73% if below 85%.
  • After the Upvote of the comment, the bot votes with more VotingPower.

kryptoniaID valedjie123