"La felicidad"

Dicen que la felicidad es un estado mental, que hay que buscarla dentro de uno mismo y que depende del tamaño de tus exigencias. Tú eres la única persona que puede hacerte feliz. Si te lo crees, lo deseas y tienes una actitud positiva frente a la vida puedes llegar a ser feliz.

La felicidad son momentos que te regala la vida y para algunos ella no existe. Hay claves para conseguir la felicidad, cómo lo son:

1. Recordar que cada día es un regalo, que por mal que sea el día, siempre debes de buscar la parte positiva que es con la que debes quedarte
2. Se optimista ante la vida
3. No te sabotees, poniéndote barreras y limitaciones, no pienses "hasta aquí puedo llegar", recuerda que se puede alcanzar todo lo que se propone.
4. Dale importancia a tu trabajo pero no descuides tu vida personal
5. Aprende de cada uno de tus errores, es de humanos cometerlos
6. Se humilde, tu interior es lo que demuestra lo que vales, tu trabajo no.
7. Visualiza, siente y palpa la felicidad todos los días y lucho por tus sueños, ¡ve tras ellos!

La mayoría de las personas nos pasamos la vida buscando la felicidad y muy poco creemos alcanzarla porque nos saboteamos nosotros mismos. Dicen por definición que el ser humano nunca se sentirá feliz porque siempre que alcanza algo, desea otra cosa, es decir, vive enfocado en la carencia. Para algunos la felicidad es cómo un control remoto: la perdemos a cada rato, otros dicen que es suerte y otros nos volvemos locos buscándola sin saber que estamos sentados encima de ella.

Yo me sumo a los que dicen que es cuestión de actitud. El solo hecho de amanecer vivos es motivo de felicidad. La felicidad está en nuestra mente más que en nuestro corazón, hay que vivir la vida tal cómo viene porque siempre habrá algo que la haga mejor y auténtica. Para la Real Academia Española (RAE), la felicidad es un sentimiento, para muchos es el hábito de enfrentar la vida con actitud positiva y buena sonrisa. 

Hay muchos hábitos que pueden contribuir a tu felicidad:

• Practicar una actitud física, porque cuando realizamos ejercicios liberamos endorfinas y esto ayuda a liberar el estrés
•  Desayunar para empezar el día con buen pie y las energías necesarias
• Agradecer todos los días por todo lo que tienes, haz una lista y enumera todo lo bueno que te ha pasado que te de felicidad

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• Piensa lo que quieras y di lo que piensas, piensa y vete en lo que te haga feliz y créelo, siéntelo cómo si fuera un hecho
• Escucha música
• Arréglate y sé atractivo
• Ten momentos de soledad, trata de escuchar tu yo interior con la mente en blanco, dedícate un tiempo para ti, disfruta de tu soledad
• Evita personas tóxicas que vivan de la queja ya que te contaminan
• Busca un sentido a la vida, trázate metas
• Disfruta de tu pareja, hijos, amigos, familia
• Recréate
• Recuerda que el primera paso para alcanzar una meta es creer que es posible alcanzarla
• Quiérete, cultiva tu autoestima
• No busques fuera algo que debes encontrar en tu interior

Basado en: Charlas de Crecimiento Personal / La felicidad está delante