怒冲动时代:愤怒是天经地义的反应

in #cn-life7 years ago (edited)

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在我们的生活中,愤怒是无处不在:夫妻之间的拌嘴,员工对老板的抱怨,孩子顶撞父母或者父母责骂孩子,甚至路上的拥堵也能让我们一边狂按喇叭一边破口大骂。。。

从小到大我们被一再告知发怒是不好的,那些直接或者间接的生活经验也让我们知道,发怒的“破坏力”有多大:失去朋友、得罪亲人或者丢掉饭碗。可问题是,似乎人人都认为发怒是天经地义的反应。所以就肆无忌惮地放纵自己的情绪。

然而,愤怒只是人类的一种本能,而不是天经地义的反应。在生活中,我们经常为了一些不愉快的事情心生怒气,这样就让人们误以为愤怒是天经地义的反应,不高兴的时候就应该生气,实际上这样的想法是极不成熟的表现。要知道,愤怒不是理所应当的,我们不要找各种借口来生气,而是要通过一些方式控制自己的情绪,进而平衡自己的生活。。

愤怒往往会造成我们对事物的偏见。有时候我们生气、愤怒,全是因为我们自己给自己找理由,找借口,让愤怒的种子在心中发芽,甚至做出极端的事情,例如,孩子的生气时会说出一些让父母伤心的话,新婚的妻子暴怒之下和丈夫离婚,父亲因为儿子考试失利。怒急之下将孩子打成残疾。一些后悔的选择,许多都是因为被愤怒冲昏了头脑做出的。所以应尽量避免在愤怒时下结论,冷静下来,会让我们把事情看得更清楚。

总之,我们要提醒自己,生气、愤怒不是天经地义的反应,它只是我们生活中的一种本能,如果我们遇到一些事情能够对其加以控制,不让愤怒的火焰充斥整个心中,而是试着把愤怒控制在合理的范围。因此,当我们遇到这样那样的不愉快的时候,不妨想一想,我们做这些事究竟是为了什么。当我们找回自己最初的愿望的时候,就会发现眼下的不快根本就算不了什么。当你这样做了之后,你就会发现,你的生活一下子就变得阳光灿烂了。不论什么时候,当烦恼袭来的时候,一定要记得告诉自己一声:“愤怒不是天经地义的”