一些冷知识

1、睡得香的秘密竟然是被子的重量？这不是开玩笑，真的有科学依据！被子越重，睡前身体分泌的催产素和褪黑素越多，睡眠质量越好。2、 一项研究表明，人们在新月时睡眠状况好，满月时睡眠状况不好。3、睡眠不足6小时会导致血液指标发生变化，与血液中酒精含量达到0.05%相对应。4、偶尔失眠本身对身体并没有太大的危害,但害怕失眠比失眠更可怕。5、在英国接受调查的飞行员中，有一半承认在驾驶客机时睡着了。6、哈佛大学的一项研究表明，当一个人的睡眠时长刚好接近90分钟的倍数时，人的睡眠质量会更好。7、有0.5%到1.5%的人每天只需要睡4到5个小时就能保持精力充沛。而有2%到3%的人每天需要10小时以上的睡眠。8、睡眠专家认为，你喜欢睡什么姿势和你的个性特征之间有直接的关系 。9、睡觉前往往容易矫情，这个时候我们的情绪会被放大，逻辑思维能力也会变弱。所以啊，千万不要在睡觉前买买买！不要说分手，不要答应复合。10、睡着时你的眼睛会快速转动,这在医学上被称为REM快速眼动睡眠,每晚会重复4~5个周期。