"生命在于运动" 被滥用 | Over Exercising

今天看到这则消息，晨跑的时候发生心肌梗塞，猝死。真是可惜！最近几年经常发生这样的事情，有人在高度运动或者锻炼以后发生事而去世，或是养生专家英年早世等等。

网络新闻截图

现在的主流观点是生命在于运动，甚至有点强调过了头，是啊，不强调怎么卖课，卖器材啊？

但是身体这个精密的仪器要科学使用的，运动就像一种药，可以治病用的，但是吃过了头会出人命的。

就像一堆七零八零年破奥拓破夏利，天天上下班代步就不错了，一说保养就想着去搞什么越野拉力赛。

我朋友说她的一个学生，小学六年级，天天早上被家长拉起来跑四、五公里再上学，上课的时候，孩子精神倦怠，脑瓜子也没有以前灵活。一个早上就把精力耗没了。

还有一个朋友是兽医，她的顾客对付二哈拆家的方式就是拴在摩托车后面跑个马拉松，二哈回家就只有睡觉的份了。这是天天跑马拉松的狗。同样的方法他堆荐给了养二哈的新手朋友，然后朋友二哈的脚垫全磨损了来治伤。

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很多中医是不提倡大家早上太早去做运动，特别激烈的运动，一些人非常早，天还没亮就去公园跑步啊，健身的，其实这些行为那是很不适合的，运动要等太阳出来以后才好出去。登山也是，早上山上湿气很重，瘴气啊什么的。

晚上也不适合运动，夜晚的时候连动物都去休息了，然后你人在外面锻炼，应该顺应自然的作息时间，日出而作，日落而归。