健身软件上的体能测试，只得了65分

最近疏于锻炼，就在健身软件上做了一个体能测试，看看身体状况有没有退步。
测试结果和之前相比，稍有下降，综合得分65分，腹肌依然是最弱的。

我感觉腹肌是最难练的，要想让腹肌棱角分明，必须有足够低的体脂，所以只是做卷腹是不够的，还要有大量的有氧。

而且我每次做完卷腹，不知为什么，脾气都会变得比较暴躁，难道这就是身体直接影响心理的证明？

综上所述，我对锻炼腹部是比较不热衷的，而且腹部外包裹着一层脂肪，能让你的核心力量更稳定，这也是为什么走力量系而不是健美系的人腹部肌肉更不明显。

但现在的审美就是8块腹肌，好看的腹肌更有吸引力。

如果是为了强身健体，根本不用大费周章的刻画棱角，

如果是为了增加男性魅力，那就更进一步，把肚子上的肥肉减了吧。