🔥地震自救指南，关键时刻能救命

地震自救指南，快快看，关键时刻最管用
在地震发生时，关键的"黄金12秒"是指你在地震强烈震动之前可能拥有的一小段宝贵时间，正确的行为可以帮助你提高生存的几率。地震逃生需要提前有知识储备，才能处变不惊。

以下是地震发生时如何自救的一些建议：

1. 感到震动时立即行动：

• 如果你在室内，快速找到一个结实的桌子或桌面，并用手掩护头部，藏在桌子下。
• 如果没有桌子，可以躲在墙角或内部结构墙的旁边，保护头部和脖子。

1. 避开潜在危险：

• 立刻远离窗户、书架、橱柜和其他可能坠落的物品。
• 不要尝试离开建筑物，因为外面掉落的碎片更危险。

1. 保持低姿态：

• 趴下，以避免摔倒。
• 靠近地面，可以降低被落下物击中的风险。

1. 保持冷静：

• 深呼吸，尽量保持冷静，以便你能听到并遵循任何应急广播或指令。

在震后的行动：

1. 检查周围环境：

• 当地震停止后，检查自己是否受伤，并提供或请求医疗帮助。
• 检查是否有火灾、煤气泄漏或结构损坏等紧急问题。

1. 小心翼翼地撤离：

• 如果必须离开建筑，小心缓慢地移动，避免触碰或踏在损坏的地方。
• 使用楼梯而不是电梯。

1. 保持沟通：

• 如果可能的话，发送短信、使用有限的网络连接告知你的安全状况，不要占用紧急通信。
• 注意紧急服务人员的指示和建议。