不用油不用锅，20分钟搞定一份营养全面的早餐！

最近尝试了一份简单的快手菜，保证手残党也能在春节虏获家人的胃，当然，作为早餐也非常的适合！一起来看看这道简单又营养快手的菜↓

这道菜叫做：彩蔬马芬杯，我搭配了一杯银耳莲子羹一起当成早餐。

彩蔬马芬杯可以当成零食、下午茶、点心、早餐，哪怕是不爱吃蔬菜的小朋友看到这道菜也一定能虏获他的胃吧！而且做法也非常的简单，不需要太复杂的材料就能做出好吃的美食，需要用到烤箱哦！

做法非常的简单，我简单的写下，喜欢的可以按照步骤来尝试看看：

香肠我是自己自制的，如果不喜欢香肠可以换成培根或者其他肉质品都可以：

胡椒粉和盐可以倒入鸡蛋液里一起加入杯子里↓

鸡蛋液不要倒太满，否则杯子很容易烤破哟！

再来一张细节图↓

简单快手的早餐，快动手试试吧！

愿你每天都有好胃口好心情！

作者：潇逸霏