3种食物让你自体发热

除了穿足够保暖衣物以外，想要驱寒暖身，饮食方面也必须要重视，以下3样食物寒季中多吃能使身体产生热力。

1：姜
姜里面的姜烯酚能使身体暖和，寒冷的天气煮个热姜茶能暖身驱寒，使自体发热，手足容易发冷的人非常合适多吃一点。

2：大蒜
大蒜含有一种超强蒜素，也可以增加代谢力，强化免疫力功能。 它能预防血管硬化、防止血栓形成，帮助血液循环顺畅。 大蒜中的硫化合物有抗菌消炎功效，对真菌、病毒等有抑制和杀灭作用！ 炒菜多放一点大蒜，增添美味跟保暖身体。

3：辣椒
适量的吃辣有益身体健康。 辣椒中的辣椒素及植化素，具有抗肥胖、抗氧化、抗发炎、改善血管疾病、和抗癌的效用，更可刺激神经增加血液流动。 寒冷的时侯来个辣腾腾的食物其实也满爽！