有什么好的习惯可以预防宫颈癌的？

子宫颈癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，2018年3月中国癌症中心报告显示，子宫颈癌在我国女性当中发病率排在第六位。2014年全国女性主要恶性肿瘤发病排行前十位分别是乳腺癌（16.51%）、肺癌（15.43%）、结直肠癌（9.25%）、甲状腺癌（7.5%）、胃癌（7.25%）、宫颈癌（6.04%）、肝癌（5.68%）、食管癌（4.29%）、子宫癌（3.79%）、脑癌（3.15%）。

目前，宫颈癌是唯一病因明确和唯一可以通过疫苗接种、筛查、早期发现、彻底防治的癌症。

HPV致癌模式图

99.7%的宫颈癌都是由高危型HPV病毒持续感染所致，但是发病过程相对漫长，只要身体免疫机能运转正常，80%人群的HPV病毒可以依靠自身免疫力清除掉，只有当自身免疫力清除不掉，持续感染，高危型HPV病毒持续感染5-10年才有向宫颈癌前病变转变的可能。

因此，如果做好宫颈癌的三级预防，其发病率会大幅度的降低，并且治愈率也会大幅度的提升。

2017年中国《子宫颈癌综合防控指南》制定子宫颈癌三级预防策略：

一级预防:开展健康教育(对适龄男女开展安全性行为教育，包括推迟初次性行为年龄、减少高危性行为，促进安全套使用，禁烟、包皮环切等)

适龄女性HPV疫苗接种

二级预防:25岁以上女性子宫颈癌筛查，癌前病变的诊断和治疗；定期开展子宫颈癌筛查(细胞学初筛、HPV初筛或者细胞学联合HPV筛查)，接种过HPV疫苗的女性仍然需要定期进行筛查。

三级预防:对子宫颈癌进行治疗的三级预防的主要措施是根据临床分期开展适宜的手术、放疗、化疗及姑息疗法。

所以，重点在一级预防和二级预防，注意个人卫生，保持良好的心态，多运动增强免疫力，控制性伴侣人数及性伴的性伴数，使用安全套，男性包皮环切，戒烟，接种HPV疫苗；定期进行子宫颈癌筛查。