三小时解锁新技能——滑冰

小时候，我的小床底下藏了一些爸妈买的不用而又不舍得认的弃物，有一把小提琴，一双滑冰鞋。躺在床上时想想，还蛮有象征感的——我的床下是上一辈人一段理想生活的遗骸。我自认为是喜欢尝试各种新鲜事物的人，可是对滑冰，我从来没有动过念想，估计是之前去过一次旱冰场，自从穿上旱冰鞋就一直在原地摔跤，待屁股摔肿了只好悻悻而归。那次后我得到了一个结论：我不适合滑行类运动。

周末去参加了一个滑冰活动。我原以为是有教练教的初级活动，没想到拍完集体合影后，就是自由活动。已经穿上了单刀冰鞋，怎么办？那就滑呗。

第一回合 自我摸索

一起参加活动的人有30多个，3/4估计都是初学者不会滑，1/4是会滑但是水平一般。我看有人拿了助推器开始滑冰，就学着他们一样找了一个大白盒子助推器，慢慢的往前挪。这时旁边和我一起滑的人让我保持外八字——这时我从茫然懵懂中得到了第一个指导。这样滑了四五圈，我渐渐可以借助大白盒子助推器慢慢滑行。

第二回合 小老师指导

看到场上有个6岁左右的小男孩滑得不错，我就虚心向他请教，让他来教教我，当我的小老师，孩子很认真的告诉我他的要领——先学会走 能在冰场上来回走，不摔跤，然后就可以慢慢尝试滑起来。有道理，我果断的离开了助推器，勇敢的走向了摔跤危险系数陡增的未知。我沿着边慢慢走了3圈，惊险无数，不过的确没有摔倒，算是一个小小成就。这个阶段学会了在冰上走，消除了对滑冰的恐惧。

第三回合 模仿

场上来了几位高手，滑的那叫一个行云流水，流畅潇洒，感觉进入了自由之境，大家都驻足观赏，对于观看的人来说，这也是一种美的享受，感受到驾驭了一种新工具后带来的自由。我注意到他们的姿势很优美和谐，用心记住他们的动作感觉和节奏，努力回忆模仿。记得之前学打乒乓球时一直也没有感觉，直到有一个高手在旁边练球，那种流畅的感觉和标准的动作非常启发我，捕捉到他们的打球节奏和动作，让我的动作标准了很多。我开始慢慢的滑，回忆这些高手的节奏和动作，努力模仿，按照自己的笨拙步伐开始——的确慢慢的滑了2圈，期间开始了密集的摔跤。

第四回合 不要怕摔跤

因为远离了舒适区，我这个年龄摔跤可比小孩摔跤要疼的多。不过年轻时我曾是校田径队员，那时比赛最重要的收获是——不要怕的心态。发令枪响的那一刻之前是非常害怕的，害怕失败，害怕抢跑，害怕出事故。每一次比赛要克服的都是自己的害怕。比赛的成绩，很大一部分也是自己心理的较量和心态的调整，有了不怕摔的心态，要做的就很简单——努力滑。

第五回合 请教教练

看到那个高手滑的很好，我们就主动请教人家来给我们说一下要点，这个大哥也很热心，给我们说了他滑冰七年的几个心法：

弯腰，弯曲膝盖，让身体重心降低。——保证不滑倒
跟平时走路不同的是——重心左右交换，重心在左边，右脚靠拢左边；重心在右边时，左脚靠拢右边；
和开车一样，眼睛是向前看的，而不是向下看。
穿鞋时要合适脚，鞋带要绑紧。

教练说完，我感觉自己突然不会滑了，按照自己摸索的动作能滑动但都不标准，需要按照要点规范自己的动作。不过有了这几个要点，就能刻意的练习，提升很快。几圈练习下来，我可以在滑冰场自我控制住的滑冰了，从2:00到5:30结束。3个半小时，我终于学会了滑冰，非常有成就感。这时候，场上的人已经很少了，最后就剩了4、5个人。很多人都是开始滑，没学会，觉得没有意思就提前走了。而最后坚持下来滑3个小时以上的我和另一个女孩，我们都学会了滑冰。还有一个大姐，估计40来岁，她也滑到了最后，感觉进步不太大，我觉得一个原因是她一直没有扔掉助滑器，没有放弃自己的百分之百安全感。
冰场收获

在需要某种技能的环境里，直接学习是最快的。要学游泳，就下水；要学滑冰，就穿上单刀冰鞋上冰场；要学会跳舞，就直接跳；要想去旅游，就买了票。有时候我们想做一件事，给自己太多铺垫，反而做不了了。

学习的技能可以累加。能在对我来说很短的时间内学会滑冰，和我过去的学习有很多关联，能感觉到相互的关联。是因为我从小就喜欢运动，愿意尝试新的运动——有不怕摔的心态——之前学过滑雪（自己练习转弯时，参照过滑雪的经验）——刻意的模仿好的节奏（学乒乓球时，曾模仿高手的练习节奏打球，有很好的效果）——知道教练指导的重要性（滑雪时1个小时的教练课让我很快上手，而且学会了保护自己不受伤的重要知识）——刻意练习的经验（之前刻意练习过，有很好的效果）。现在才知道，学习能力其实是会指数增加的而不是线性增加，很启发我。

尽早抛掉带给你安全感的拐杖。比如下水后一直不敢离开救生圈，就永远学不会游泳；滑冰时离不开助推器也学不会滑冰；离不开父母的孩子，也永远不会长大；也许离不开的依恋也都是能力的诅咒。