压力大到快崩溃时🔥你需要这样自救
我发现容易抑郁、焦虑的人,都有一个特点。
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那就是对自己很苛刻,自己欺负自己,让自己承受很大的压力,却不停下来去缓解和休息😖
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但我相信,很多人并不是不想爱自己,而是亏待自己久了,渐渐不懂得如何爱自己。
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但其实爱自己非常具象💖就是照顾好自己这副肉体。
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罗翔老师说过:一旦觉察到自己状态不对的时候,真的一定要警觉。人生如一场长跑,我们不能被某些人或某事困扰太久,否则就会发现自己陷入泥潭无法自拔~
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今天,我想跟大家分享14个超有效的减压方法,希望你感到压力太大时,拿出来看看,及时脱离困境🙌
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心理学认为:看见,即是疗愈的开始,当你发现,原来自己一直都没有好好照顾自己,那便是你开启爱自己的好时机。
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Never Give Up!我们一起成长✨