Pescado al Horno con Vegetales

in #cocina6 years ago

Hola amigos...

30 min.

Media

6 porción(es)

Valor nutricional

Valores por porción

Energía: 121 kcal.

Grasas totales: 0,8gr.

Carbohidratos: 6,4gr.

Proteínas: 21gr.

Ingredientes:

6 filetes de pescado sin piel

3 cucharadas de Adobo MAGGI®

Jugo de un limón

1 taza de cebolla cortada en tiritas

1 taza de pimentón cortado en tiritas

Preparación:

1- Precalienta el horno a 180 °C 350 °F y prepara un molde refractario pintado con un poco de aceite.

2- Adoba el pescado con el Adobo MAGGI® y el limón, colócalo en un bol y reserva unos minutos en la nevera.

3- Retira de la nevera y coloca el pescado, la cebolla, el pimentón y la zanahoria en el refrectario, tapa con papel de aluminio y llévalo al horno por 20 minutos. También puedes hacerlo en una olla con tapa y cocinar a fuego lento.

4- Sirve el pescado con los vegetales calientes.

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Espero que les gustes el post....