Kaliteli Bir Yaşama Sahip Olmak İçin [Cointurk 28. Projesi] [celalsen#3844]

Öncelikle yaşam kalitesi hakkında biraz bahsetmek gerekirse herkese göre farklılık göstereceğini baştan söyleyeyim.Genellikle kaliteli bir yaşam sahip olan insanlar huzurlu insanlardır.Huzura sahip olmanın yolu ise mutlu olmaktan geçer.Mutlu olmanın yolu ise genellikle sağlık ve paradan geçer.Para gerçekten önemli bir konu çünkü parasız bazen bir şey yapılmıyor ve maddi geçim sıkıntısından dolayı huzurumuz bozulabilir.Benim hayatım ise maddi geçim sıkıntısından dolayı kalitesiz olarak nitelendirebilirim.Zaten günde 8 saat zor bir işte çalışıyorum ve geliyorum zaten yorgun oluyorum,sosyal bir aktivitem fazla yok ve birde geçim sıkıntılarım oluyor bazen.Ayda yılda bir kaç defa günümü gülerek geçiriyorum ve geleceğim için endişeliyim aslında.

                     KALİTELİ BİR YAŞAM SAHİP OLMAK İÇİN NE YAPILMALI ?

● Sağlıklı Beslenin

Vücudumuzun kalitesini arttırmak için doğanın bize sunduğu nimetlerden faydalanmak standartlarımızı arttıracaktır.Genellikle bizler hazır gıdalara alıştığımız için farkında olmadan bile sürekli olarak kalitesiz ve sağlıksız gıdalar tüketiyoruz.Şuan için bunun zararlarını görmesek bile ileride yaşam kalitemizi ne kadar düşüreceğini göreceksiniz.

● Hedef Belirleyin

Kendinize ilerisi için yani geleceğiniz için hedef veya hedefler belirleyin.Bu hedefiniz ufak veya büyük olabilir hiç farketmez.Zaman geçtikçe bu hedefe yaklaştıkça ve hedefiniz doğrultusunda bir takım şeyleri başarınca kendinize güveniniz gelecek ve hayatın boş olmadığını anlayacaksınız.Belirlediğiniz hedef boş öylesine bir hedef olmasın.Mesela gelecek için meslek hedefinizi koyabilirsiniz.Bu yolda örneğin kazandığınız bir sınav olduğunda hedefime yaklaşıyorum diyeceksiniz ve zamanla yaşam kalitenizi arttıracaksınız.

● Şükredin ve Dua Edin 

Sizi yaratanı unutmayın ve bu dünyanın kalıcı olmadığını bilin.Dertleriniz de,zenginliğiniz de,fakirliğiniz de yani kısaca aklınıza gelecek her şeyin bir gün son bulacağını ve durumu sizden kötü olan insanları da unutmayın.Benim fiziğim iyi değil diye kendi kendinize dertlenmeyin,unutmayın ki kolu bacağı olmayan engelli kardeşlerimiz de var.Ne kadar büyük derdiniz veya sorununuz olursa olsun şükretmeyi bilin ve elinizdekilerle yetinin.Böyle yaparsanız bir çok takmayıp şükredersiniz hem hayata olumlu bakarsınız hemde sinerjiniz artar.

● Müzik Dinleyin 

Müzik dinleyerek ruhunuzu rahatlatabilirsiniz.Müzik ruhun gıdasıdır ve müzik dinleyerek ruhunuzu besleyebilirsiniz aynı zamanda.Tabi ki rahat bir ruhunuz olduğu sürece yaşam kalitenizde artacaktır hayata daha olumlu bakacaksınızdır.Tabi ki rastgele müzik dinlemekle olmaz,genellikle sevdiğiniz tarzlarda şarkıları dinleyin ve eğer bir şarkı hoşunuza gittiyse o şarkıyı sürekli dinlemek sizi daha da rahatlacaktır.

● Kendiniz İçin Birşeyler Yapın 

Sizinde bildiğiniz gibi bu yaşadığımız dönemdeki hayatta her insan kendini düşünüyor ve sürekli kendi için bi şeyler yapıyorlar böyle bi dönemde yaşarken başkalarını düşünmeyin olabildiğince yani her gün kendiniz için bi şeyler yapın kendinizi mutlu edin kendinizi eğlendirin yani başkalarını düşünerek hayatınızı boşa harcamayın kendinizi düşünerek her gün kendiniz için bi şeyler yapın yaşamınızı kalitelileştirin.

● Güzel ve Şık Giyinin 

Giydiklerinizin çok önemi var, kaliteli giyim tarzı denildiği zaman insanların akıllarına hemen pahalı mağzalardan yüksek rakamlardan oluşan kıyafetleri alıp giymek geliyor.Kesinlikle kaliteli giyim tarzı böyle bir şey değildir, bu aksine çok yanlış bir düşünce olur.Parası olan kaliteli sayılacak, parası olmayan kalitesiz.Bu konuda önemli olan şey düzgün ve tertipli giyinmek, elbiseleriniz temiz ve kıyafetleriniz ütülü olsun.

● Pozitif Olun 

Yaşadığımız olaylara pozitif yönde bakabilmekte yaşam kalitemizi yükseltir.Kişisel gelişim seminerlerine giderek,kitaplar okuyarak,dua ederek veya ibadetle bunu sağlayabiliriz.Hoşgörülü olmak,yardımlaşmak,saygılı olmak,çocukları sevmek,hayvan dostlarımıza iyi davranmak,çevreye duyarlı olmak,paylaşmak ve uzlaşmakta daha kaliteli yaşamamızı sağlar.

● Hayır Demeyi Öğrenin

Hayır demeyi bilmeliyiz.Başımıza ne geliyorsa hayır diyememekten geliyor zaten.Bazı kötü alışkanlıklara bize zarar verecek şeylere veya birçok şeye başlamamıza yada bulaşmamıza engel olabilecek tek şey aslında çok basit.Hayır demek olayları kökünden çözümler.Fakat artık nedendir bilmiyorum çekingenlik mi desem hoşgörü mü yoksa yatkın olmamızdan mıdır nedir hayır demeyi kolay kolay beceremiyoruz.Günlük hayatta birçok kez bu zor durumla karşılaşıyoruz.Bir olay oluyor biri veya bir yerden bize bir teklif yada soru geliyor.Ve bizde nedense hayır diyemiyoruz.Kötü bir şey olduğunu bile bile kabul ediyoruz.Ve buda birçok sorun çıkarıp yaşam kalitemizi düşürüyor ve en önemlisi hayır diyebilenler diğerlerine göre daha özgüvenli ve kendi güvenen insanlardır.

● Kendinizi Sevin 

Her şeyden önce kendinizi sevin ve kendinize saygı duyun.Sonrasında aynı şeyleri karşınızdakilerden bekleyebilirsiniz.Kendiniz olmaktan asla korkmayın.Başkaları ne düşünür diyerek yaşadığınız hayat asla sizin olmamış bir hayat demektir.Sizi olduğunuz gibi kabul edemeyen insanlar hayatınızdan çıkıp gitmekte özgürdür.Aslında oldukça basit.Tabii eğer herkesten aynı eleştirileri alıyorsanız durup düşünmenin vakti gelmiş olabilir. Kendinizi sorgulamaktan da kaçmayın.