'STRES' Yönetimi [Cointurk 19. Projesi] [Alper#5900]

Stres genellikle yaşantımızda ortaya çıkan bir problemdir. Çalışma ortamımızdan okul hayatına ordan aile yaşantımıza kadar bizi etkileyen konularla stres başlar. Stres yaşam kalitemizi düşürmekle birlikte bizleri sağlık açısındanda büyük zarara uğratır. Peki ne yapmalıyız ?

Stres olduğumuz durumlarda akılcı çözüler üretmeli ve o an en çok hoşlandığımız hobimizi yapmalıyız. Akılcı çözümler bizim için çok önemli. çünkü bu çözümler ile içinde bulunduğumuz durumu en iyi şekilde atmamızı tersi durumda daha da kötü olmamızı sağlar. Bunun için stres olduğumuz zamanlarda iyi düşünmeliyiz. Bununla birlikte hobilerimizle uğraşmakta bizi pozitif anlamda stresten uzaklaştırır. Müzik dinlemek , yürümek , herhangi bir uğraş bulmak bizlere iyi gelecektir.

Ben stresten kurtulmayı stresi yönetmek başlığı altında anlatmaya çalıştım. Çünkü bir kriz anında nasıl kriz masası kuruluyor kriz yönetiliyorsa streste aynı şekilde yönetilerek kurtululabilir. Stresle başa çıkmak tamamen bize bağlı olduğu için her zaman kendimize iyi gelecek kendimize faydalı faaliyetlerde bulunmalıyız. Ayrıca kendimize farklı bir bakış açısı yaratmalı ve problemin köküne inilerek akılcı çözümlerle birlikte stresi yok edebiliriz.

Gelecek projenin konusu olarak ise ' kaliteli yaşam için ne yapmalıyız ' olmalı :)