Stresle Nasıl Başa Cıkarız ? [Cointurk 19. Projesi] [umut#3604]
Stresle başa cıkmanın bir çok yolu vardır ama şunu unutmayın stres sizde kalıcı hale gelmesin.Eğer kalıcı hale gelirse bu sefer üstesinden kalkamayıp sağlık sorunlarına yol açabilirsiniz.Saglık sorunlarınız olduğunda durumunuz daha kötü olur ve bu zamanları atlatmak için ilaç falan kullanabilirsiniz.Durumların bu boyutlara gelmesini istemiyorsanız stresle başa cıkmak zorundasınız ve buna kendinizi inandırmalısınız.
Stres olacağınızı zaten bazı durumlarda daha önceden anlıyorsunuz eğer stres olacağınız bir durum varsa bu durumdan veya ortamdan uzaklaşmanız veya hiç gitmemenizi tavsiye ederim.Siz sinirlenip stres olacağınız bile bile o ortama girer veya duruma katılırsanız buna yapacak hiçbir şey yok bunun önlemini önceden almanız lazım.
En önemli stres sorunlarından biriside trafiktir,çoğu sakin insan trafikte stres olabilir ve içimizden böyle sakin değilde biraz daha sinirli olan insanlar daha çabuk stres olup tarafık magandasına dönüşebiliyor ne yazık ki.Stres olmamanız için bazı nedenler var trafikte,tamam insanlık hali bazı durumlarda hepimiz sinirleniyoruz ama küçük sebepleri büyütmeye hiç gerek yok daha sonrasını düşünerek stresten uzaklaşabilirsiniz.Orada stres olup kavga ettiniz peki sonra ne olacak ?
Stresi çözmek için problemi çözmeniz lazım ilk önce,ben bir duruma karşı yani durumdan ötürü stres olduğumda ilk olarak neyden dolayı ve neden olduğunu çözüyorum daha sonra neyden olduysa onu hayatımdan çıkarıyorum :) Genellikle bunlar insanlar yani arkadaşlarım falan oluyor ama gerek yok eğer beni sinir stres ediyorsa hayatımda işi yok çıkarın ondan sonra stres diye birşey kalmaz,birde stres olduktan sonra eğlenceli arkadaşlarınızla vakit geçirin yakın arkadaşlarınızla vakit geçirin ki olayı unutun biraz bu sayede hafifletirsiniz.
Stres olduğunuzda İnstagram gibi sosyal medya hesaplarınıza girerek komik şeyler izleyip biraz gülmeyi çalışın ve stres olduğunuz durumu veya kişiyi unutun zaten otomatik olarak unutup biraz olsun normale dönüyorsunuz.Bu durumdan sonra tekrar düşünmeyin yoksa tekrar stres olursunuz dediğim gibi komik şeyler izleyerek kafanızı dağıtabilirsiniz :) Ek olarak bir sonraki proje konusu yine coinlerle alakalı olsun isterim.