How To Cook Green Beans To Nutrition Not Missing

Porridge or green bean compote is one of the many menu served to break the fast, because it tastes sweet. Green beans have good nutrition for healthy body.

However, the way of processing must be considered so as not to eliminate the nutritional value of green beans. If the green beans will be lost when mixed with coconut milk and sugar.

In addition, sometimes there are people who after eating the peanut pulp or pulp so experiencing flatulence. "There are some people who can not stand the green beans, not from the beans, but the coconut milk, because they rarely eat plain green beans (cooked without mixture),".

To obtain maximum benefits of green beans, to be cooked without a mixture of coconut milk. "The cook is plain, ordinary, do not be too broken.If the green bean shell is too broken, the protein content can be lost,".

"After cooked, just added milk, better milk than coconut milk, if you want added tasteful, given a little salt,". Green beans are also good for pregnant women. The recommended portion is 2-3 cups a day.

---

죽 또는 녹색 콩 설탕에 절인 과일은 단맛이 나기 때문에 빨리 깨는 많은 메뉴 중 하나입니다. 녹색 콩은 건강한 신체를위한 좋은 영양을했습니다.

그러나 녹두의 영양가를 제거하지 않기 위해 가공 방법을 고려해야합니다. 코코넛 밀크와 설탕을 섞으면 녹두가 없어집니다.

또한 때로는 땅콩 펄프 또는 펄프를 먹은 후 헛배림을 앓고있는 사람들이 있습니다. "콩이 아닌 녹두를 견딜 수없는 사람들이 있지만 코코넛 밀크는 평범한 녹색 콩을 거의 먹지 않기 때문에 (혼합되지 않은 상태로 조리한다)"

녹색 콩의 최대 이익을 얻으려면 코코넛 밀크없이 요리해야합니다. "요리사는 평범하고 평범하며 너무 부서지지 마십시오. 녹색 콩 껍질이 너무 부서지면 단백질 함량이 손실 될 수 있습니다."

"요리 후 그냥 코코넛 밀크보다 우유, 우유를 더했습니다. 소금을 조금 넣어 주면 맛있습니다." 녹색 콩은 임산부에게도 좋습니다. 추천 부분은 하루에 2-3 컵입니다.

---

ข้าวต้มหรือถั่วเขียวผลไม้แช่อิ่มเป็นหนึ่งในเมนูที่ทำหน้าที่แตกหักได้รวดเร็วเพราะมีรสหวาน ถั่วเขียวมีสารอาหารที่ดีสำหรับร่างกายที่แข็งแรง

อย่างไรก็ตามวิธีการประมวลผลต้องได้รับการพิจารณาเพื่อไม่ให้ลดคุณค่าทางโภชนาการของถั่วเขียว ถ้าถั่วเขียวจะหายไปเมื่อผสมกับกะทิและน้ำตาล

นอกจากนี้บางครั้งยังมีคนที่รับประทานเนื้อเยื่อกระดาษหรือถั่วลิสงเพื่อที่จะมีอาการท้องอืด "มีบางคนที่ไม่สามารถยืนถั่วเขียวไม่ได้มาจากถั่ว แต่กะทิเพราะพวกเขาไม่ค่อยกินถั่วเขียวธรรมดา (ปรุงสุกโดยไม่มีส่วนผสม)"

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากถั่วเขียวที่จะสุกโดยไม่ต้องมีส่วนผสมของกะทิ "พ่อครัวเป็นธรรมดาธรรมดาไม่หักเกินไปถ้าเปลือกถั่วเขียวเสียเกินไปเนื้อหาโปรตีนอาจสูญหายได้"

"หลังจากปรุงอาหารแล้วก็เติมนมนมที่ดีกว่าน้ำกะทิถ้าคุณต้องการเพิ่มรสชาติให้เกลือเล็กน้อย" ถั่วเขียวยังเหมาะสำหรับสตรีตั้งครรภ์ ส่วนที่แนะนำคือ 2-3 ถ้วยต่อวัน

---

Каша или компот с зеленой фасолью - одно из многих меню, которое служит для быстрого разрыва, потому что оно на вкус сладкое. Зеленые бобы имеют хорошее питание для здорового тела.

Однако следует учитывать способ обработки, чтобы не исключать питательную ценность зеленых бобов. Если зеленые бобы будут потеряны при смешивании с кокосовым молоком и сахаром.

Кроме того, иногда есть люди, которые после еды арахисовой целлюлозы или целлюлозы так испытывают метеоризм. «Есть люди, которые не могут выдержать зеленые бобы, а не от бобы, а кокосовое молоко, потому что они редко едят простые зеленые бобы (приготовленные без смеси)».

Чтобы получить максимальные преимущества зеленых бобов, их нужно готовить без смеси кокосового молока. «Повар простой, обычный, не слишком сломан. Если оболочка зеленого бобов слишком сломана, содержание белка может быть потеряно».

«После приготовления просто добавьте молоко, лучше молоко, чем кокосовое молоко, если вы хотите добавить со вкусом, учитывая небольшую соль». Зеленые бобы также хороши для беременных женщин. Рекомендуемая порция - 2-3 чашки в день.

---

Download Steemia app from Google Play.