Und gesund geht es weiter 🌿🍅and healthy it goes on ...

in #deutsch5 years ago

Hello my dear friends of healthy food. Today I want to give you a little intermediate :-) after 3 weeks daily healthy food and a lot of cardio sports 🚵‍♂️🏄🏻‍♂️🏃🏻... Signs off the first successes 😀.

From 88kg down to exactly 84kg this morning. It can carry on like this. I hope to crack the 80 by the end of the year 👏🏻.

For todays breakfast i got 2x tomato, basil bread with a dash of rosemary oil. I think it Harmonizes everything very well together and has just under 350kcal.

🍅🍅🍅🌿🌿🌿🌿

Hallo meine lieben Freunde des gesunden Essens. Ich wollt euch heute mal ein kleinen Zwischenstand durchgeben :-) nach 3 Wochen täglich gesundem Essen und viel cardio Sport 🚵‍♂️🏄🏻‍♂️🏃🏻‍♂️... Zeichen sich die ersten Erfolge ab 😀.

Von anfangs 88kg runter auf exakt 84kg heute Morgen. So kann es weiter gehen. Ich hoffe doch noch bis Ende des jahres die 80 zu knacken 👏🏻.

Dafür gibts heute 2x Tomate, basilikum Brot mit einem Schuss Rosmarin Öl, zum Frühstück. Harmoniert alles sehr gut zusammen und hat nur knappe 350kcal.

🌿🌿🌿🍅🍅🍅

Posted using Partiko iOS

Sort:  

Mit Glueck ein !BEER und ein Upvote..... Grund zur Freude

Da würde ich gleich an der Tischetikette scheitern. Isst man das mit Messer und Gabel oder nimmt man es in die Hand wie eine ordentliche Stulle? Jedenfalls sieht es lecker aus.

Guten Tag,

Mein Name ist GermanBot und du hast von mir ein Upvote erhalten. Als UpvoteBot möchte ich dich und dein sehr schönen Beitrag unterstützen. Jeden Tag erscheint ein Voting Report um 19 Uhr, in dem dein Beitrag mit aufgelistet wird. In dem Voting Report kannst du auch vieles von mir erfahren, auch werden meine Unterstützer mit erwähnt. Schau mal bei mir vorbei, hier die Votings Reports. Mach weiter so, denn ich schaue öfter bei dir vorbei.

Euer GermanBot

Thank you so much for being an awesome Partiko user! We have just given you a free upvote!

The more Partiko Points you have, the more likely you will get a free upvote from us! You can earn 30 Partiko Points for each post made using Partiko, and you can make 10 Points per comment.

One easy way to earn Partiko Point fast is to look at posts under the #introduceyourself tag and welcome new Steem users by commenting under their posts using Partiko!

If you have questions, don't feel hesitant to reach out to us by sending us a Partiko Message, or leaving a comment under our post!

sehr sehr gut...das ist für mich ein upvote wert :-)

Wow great job. This looks amazing! Beautifully done😍