Chappertrons Challenge: Day 17 passed!
Post 400 on Steemit! Time for celebration but without alcohol because it’s challenge time!
Guten Morgen liebe Leute,
Gestern war ich etwas beschäftigt, denn ich hecke momentan ein Projekt mit einem anderen Steemian aus. Was das genau ist und worum es sich handelt verraten wir aber erstmal noch nicht seit einfach gespannt.
Trotzdem gab’s gestern Workout, wobei ich sagen muss vielleicht sollte ich mal ein Workout von Marc Lauren ausfallen lassen um meinen Körper etwas zu schonen. Mal sehen!
Nichtsdestotrotz gab’s heute OPUS, d.h. 45 Sekunden Training und 15 s Pause, im Zirkel und auf Level 2 diesmal, gemäß Marc’s Vorgaben.
Und das habe ich gerade noch geschafft (eigentlich soll man nur nach der letzten Runde die Wiederholungen aufschreiben, ich finde die anderen aber auch sehr interessant 😉):
Wirklich hart, aber fair.
Und da es zum letzten Gewinnspiel keinen Gewinner gab, die 0.5 Steem also immer noch im Topf sind, hier nochmal eure Chance:
Deshalb mal eine kleine Aufgabe für euch:
Mich würde interessieren wieviel ihr schafft. Macht es doch einfach mal nach und schreibts in die Kommentare wieviel möglich waren.
Der Gewinner (heute Abend 20 Uhr ist der Contest vorbei) kriegt 0.5 Steem transferiert.
Ich weiß ihr könnt’ mich auch einfach bescheißen und sonst was hinschreiben. Ich glaube aber an das Gute im Menschen und hoffe deshalb, dass ihr fair und ehrlich seid.
Vielen Dank
Euer Chapper
Hey fitness fans,
Apologize the delayed upload but I was busy yesterday planning a project with another Steemian. Anyway, I don’t want to disclose to much but visit my blog the next months more often and you will see.
Today I did Marc Laurens OPUS work out on level 2 which means 45 seconds training 15 seconds rest. All together in a circle in accordance with Marc’s guidelines.
The result can be seen above.
Really hard but possible.
Nonetheless, the last time we had a little challenge and there are 0.5 Steems left.
Because of this the following challenge for you
I’m interested how fit you are. Therefore, do this work out by yourself and tell me how fit you are.
Poste your results in the comment area and win 0.5 Steem if you receive more repeats than other users.
I rely that you are fair and don’t fool the others.
Take the challenge
Regards
Chapper
Guten Morgen Chapper,
na dann erstmal Glückwunsch zu Post 400 :D
Oha, ein Projekt - ich bin gespannt, was du (bzw. ihr) da ausheckst!!
Du machst ja grad echt viel Sport. Denk dran, zu viel ist manchmal auch nicht gut. :)
Ich hab heute ja auch OPUS gemacht und bin ganz zufrieden mit den Ergebnissen. Ich verrate sie dir sogar:
Hohe Skorpion Kicks 18
Zombie Squats 14
Enge 3 Punkt Beinschere 28
Fallschirmspringer 29
Zwischendurch hatte ich mal ganz schön zu kämpfen und auch der Kreislauf meldete sich kurz... Weiß nicht, ob mittwochs generell nicht mein Workouttag ist oder ob es an der Uhrzeit lag (7 Uhr)... aber ich hab mich tapfer durchgekämpft. :)
Und gönn dir und deinem Körper mal eine Auszeit! :)
Hab noch einen schönen Tag!
Liebe Grüße, Katja
Mittwoch ist irgendwie immer der schlimmste Tag der Woche, weil schon zuviel gearbeitet und noch solange bis zum Wochenende ;-)
Da machst du doch aber gute Fortschritte. Vor allem die Beinscheren sind ja fast wie Liegestütz, das kann nicht jeder.
Bleib am Ball.
Bei mir geht's morgen früh weiter, hab Spätschicht.
Poste von heute das zusammen mit den Results von morgen früh, heute habe ich keinen Bock mehr, ein zu langer Arbeitstag liegt hinter mir.
Cool-Down würde ich sagen
Grüße
Die Beinscheren finde ich gar nicht mal so schlimm, inzwischen... Am Anfang fand ich die auch heftig. Liegestütze konnte ich übrigens nie, ich habe sie gehasst! Aber bei der Übung ist man ja nur in der Liegestützpostition, das geht. Ich hab nur manchmal arge Probleme, dass mir dann die Handgelenke weh tun...
Ich hab ja morgen Pause und werde die nutzen um mir morgen früh den Sonnenaufgang am Wasser anzuschauen :)
Mach nicht zu dolle morgen! :)
Liebe Grüße!
Glaube ich weiß was für ein Projekt du meinst:D (bisschen visueller:D)
Bin sehr gespannt.
Pssst, nicht so laut, ist doch alles noch Top Secret 😉
Sei gespannt!
Wir sind shcon ordentlich am Brainstormen!
Richtig cool.
Grüße vom Chapper
Guten Tag,
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Euer
GermanBot
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LG
Mikrobi
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