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RE: Ein guter Schlaf | Schlafhygiene
da schließe ich mich mal schnell deiner Meinung an, hier im Land der Siesta würden viele dieser Regeln die Menschen in den Freitod führen, kurz gesagt das geht hier gar nicht und die Temperaturen im Schlafzimmer erreichst du nur wenn du die Eismaschine auf volle pulle laufen lässt ;) Ich sags mal wie meine Spanier tranquilo manana es otro dia.....
sonnige Grüße aus Andalusien
Don Thomas