Sei achtsam, hier kommt ein Mittwochsquickie

Achtsamkeit, hmm. Das erste, das mir einfällt: Als ich vor einiger Zeit Achtsamkeit üben wollte, also Achtsamkeit in der Form, Dinge bewusst zu tun - das hat nicht funktioniert.

So hängte ich z.B. einen Schlüssel zurück in das Schlüsselfach, ja sehr bewusst und auch nicht so schnell und nebenbei wie sonst. Schön, der Schlüssel hing an seinem Platz, doch dann wusste ich auf einmal nicht mehr, was ich als nächstes tun wollte. Als ob diese Übung meine Aufmerksamkeit oder besser, meine gewohnte und sonst automatisch ablaufende Vorausberechnung, ausgeschaltet hätte.

Nein, so konnte es nicht weitergehen, irgendwann sollte meine Arbeit auch erledigt sein und so wurde die Übung auf unbestimmte Zeit verschoben.

Achtsam im Sinne von wach - ok, damit kann ich, ab und zu zumindest, dienen. Aber alles was man tut, achtsam tun, tut mir leid, da fehlt mir die nötige CPU-Taktfrequenz und mit Multitasking hatte ich oder besser meine Schaltkreise es noch nie.

Was aber funktioniert ist die schlichte Frage: "Bin ich da?"

Der Grundgedanke ist ganz einfach: Vieles was man so macht, macht man automatisch. So sitzt man z.B. morgens beim Frühstück, ist in Gedanken aber schon ganz wo anders. Man "verliert" sich in irgendwelchen Gedanken und ist mit seinem Bewusstsein nicht da wo man gerade wirklich ist.

Stellt man sich jetzt die Frage: "bin ich da?" – dann bemerkt man sehr schnell, dass man bis zum Zeitpunkt an dem man sich diese Frage stellte, eben nicht "da" war.

_{Bild mit Dank an skeeze von pixabay}

Ob man die Zeit anhalten könnte, wenn man ganz da, ganz achtsam ist? Ich weiß es nicht, es wäre bestimmt eine sehr interessante Erfahrung. Der Flügelschlag eines Kolibri's, das fällt mir dazu ein und so soll ein Kolibri auch in diesen Beirag sein.

Als aufmerksamer Beobachter muss ich jetzt auch feststellen, der Zeiger der Uhr tickt erstaunlich schnell und 10 Minunten, sie gingen dahin. So will ich in diesem Quicky eure Achtsamkeit nicht überstrapazieren und lasse euch mal mit dem Kolibri allein.

Wie machst du beim #MittwochsQuickie mit? MQ-Chef @backinblackdevil sagt es dir in seinem aktuellen Post - Zeit fürn Quickie.