【跟著食譜煮一煮】EP06 豆腐漢堡排

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#跟著食譜煮一煮 本週抽中的是豆腐漢堡排

不同於肉漢堡排，豆腐漢堡排的豆腐比率比較多，吃起來就沒那麼油膩

同時用烤的方式也不用那麼多油去煎，這樣就不會攝取過多的油脂

對於體重控制有相當程度的幫助呢！

豆腐漢堡排所需要的材料有

• 雞蛋
• 胡蘿蔔
• 洋蔥
• 板豆腐
• 豬絞肉
• 鹽
• 油

雖然所需的材料較多，製作工序也比較多，不過跟著食譜還是可以輕鬆完成這道豆腐漢堡排喔

對了，如果有一起煮一煮的朋友也可以分享照片給我們喔

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