De sleutel tot zelfbewustzijn is "reflectie", ook wel bekend als "een zinvol gesprek met jezelf voeren."

Nee, dit is een coole. Het geeft je misschien geen informatie die je nog niet had, maar ik vind het idee of de definitie van reflectie gewoon leuk. DUS, wat is zelfreflectie?

Het is een zinvol gesprek met jezelf voeren. Ja, dat is reflecteren. Je begint met jezelf te praten en bekijkt je relatie met een onderwerp vanuit alle perspectieven, met jezelf. Natuurlijk kan het nuttig zijn om na het nadenken en reflecteren ook andere mensen erbij te betrekken die je vertrouwt en graag hun gedachten horen, maar zelfreflectie gaat over het voeren van een gesprek met jezelf.

Bijvoorbeeld... waarom voel ik me slecht over mezelf?

Je wilt reflecteren op waarom je je slecht voelt. Je begint na te denken over hoe je je eigenlijk voelt, en dan begin je misschien na te denken over wat je zo laat voelen. Welke dingen maken die gevoelens sterker, wat maakt ze zwakker? Is er iets wat je kunt doen om dit te veranderen? Zou meer slapen helpen, of misschien gezonder eten? Investeer je in andere mensen, of draait het bij jou allemaal om mensen die in jou investeren? Ben je verbitterd omdat mensen je niet aardig lijken te vinden of niet geïnteresseerd lijken te zijn in jou? Verwacht je meer van anderen dan je van jezelf verwacht?

Er zijn zoveel vragen die je jezelf kunt stellen terwijl je zelfreflecteert en jezelf beter probeert te begrijpen. Het is een interessante rit, dus ik hoop dat je vandaag tijd hebt voor wat koffie en zelfreflectie!