# tendon de aquiles

hola comunidad steemit hoy les voy hablar un poco hacerca del tendo de aquiles posiblementos lo hallamos escuchado

tendon de aquiles 

 El tendón de aquiles es el tendón más fuerte del cuerpo humano, midiendo unos 10 cm de longitud por 1 cm de ancho en su zona media. Conecta el tríceps sural con el talón. Realiza la flexión plantar del pie y participa en la flexión de la rodilla. Se encarga de despegar el pie del suelo facilitando los desplaza

Si el tiempo no desaparece, puede llevar a cabo la degeneración del tendón convirtiéndose en una tendinosis, pudiendo llegar a producir pequeños  desgarres 

 

¿Cuáles son las causas de la tendinitis aquílea?

La tendinitis está incluida dentro de los trastornos que se producen por el uso excesivo, así como por el aumento de la actividad deportiva sin un buen calentamiento y entrenamiento.Pero existen otras causas muy comunes:

• Compensaciones con el tobillo cuando existe dolor en el arco plantar. Un arco del pie demasiado alto también puede producir excesiva tensión en el tendón.
• El abuso de saltos como en el baloncesto. 
• Traumatismos directos sobre el tendón.
• El uso de tacones frecuente produce el acortamiento de la musculatura. Este motivo produce que las mujeres sean más propensas a sufrir este tipo de lesión.
• Los entrenamientos en pendientes produce el estiramiento continuo del tendón.
• La presión continua sobre tendón. Es el caso del calzado rígido como en el esquí.
• Pronación excesiva del tobillo.
• Desviaciones axiales del tobillo provocando cambios en la tracción del tendón.
• Tendinitis provocada por una artritis. Esta ocurre en gente de mediana edad o anciana.
• Espolón calcáneo, puede producir la irritación del tendón por el roce.
• Acortamiento del tríceps sural.

 Síntomas de la tendinitis de aquiles

El dolor en el talón y a lo largo del tendón es el síntoma más característico de esta lesión. Al principio suele aparecer por las mañanas disminuyendo a lo largo del día con la actividad y pudiendo regresar después de la actividad física. Con el tiempo el dolor puede ser constante. Es muy importante parar la actividad física en el momento que comenzamos a sentir el dolor para prevenir que se agrave la lesión.El dolor se puede producir con la palpación sobre el tendón, o al oprimir también a los lados del mismo.Podemos encontrar dolor en los movimientos de flexo-extensión del tobillo y al intentar colocarnos de puntillas.Por otro lado puede aparecer inflamación y rigidez en el tendón sobre todo tras periodos de descanso ( por las mañanas). 

 Diagnóstico de la tendinitis del tendón de aquiles

El diagnóstico es principalmente clínico. Buscaremos en un examen físico dolor o sensibilidad a lo largo del tendón cuando el paciente se coloca sobre los dedos del pie. Una resonancia magnética nos puede ayudar a definir mejor la extensión de la lesión y si existen otras estructuras afectadas.

Tratamiento médico de la tendinitis aquílea

El tratamiento de elección es el conservador, pueden pasar de 2 a 3 meses para que el dolor desaparezca. Deben pasar de 3 a 6 meses de evolución con el tratamiento conservador sin que exista mejora para considerar realizar un tratamiento quirúrgico.

Tratamiento antiinflamatorio

Cuando comenzamos con síntomas de una posible tendinitis aquilea, es importante realizar un tratamiento antiinflamatorio:

• Descanso y elevación: hay en casos que es necesario detener cualquier actividad deportiva, en otros casos es suficiente con cambiar a actividades que produzcan menos tensión sobre el tendón como puede ser nadar o montar en bicicleta.
• Hielo: aplicación de 2 a 3 veces al día por 15 o 20 minutos.
• Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINES): aspirina, ibuprofeno, etc.

Tratamiento con plasma enriquecido

En este tratamiento, se extrae sangra del paciente y se centrifuga obteniéndose un plasma (líquido amarillento) rico en plaquetas que posteriormente se inyecta en la zona de la lesión o inflamación con la finalidad de reparar los tejidos y de alguna manera ayudar a "rejuvenecerlos" 

Buscar las causas

 Una vez iniciada la parte antiinflamatoria es necesario comenzar a buscar las posibles causas de la tendinitis:

• Puede ser por problemas anatómicos: un pie pronador, un pie cavo, una desviación axial.
• Causas de la actividad deportiva: por un lado el tipo de calzado que estamos utilizando, también dentro del entrenamiento debemos darle importancia y prestarle atención a los estiramientos, a los gestos deportivos y a los tipos de ejercicios, y por último la superficie donde entrenamos o competimos.
• También es muy importante las causas de origen sistémico como pueden ser alteraciones musculares, procesos metabólicos, reumáticos, etc.

Tratamiento en fisioterapia de la tendinitis aquílea

Todo esto nos va a ayudar a mejorar el tratamiento fisioterápico:

1. Electroterapia.

Utilización de corrientes para desinflamar y producir analgesia o disminuir el dolor. 

1. Ultrasonido.

Nos va a ayudar a calentar y movilizar los tejidos y estructuras internas.

Masaje suave de toda la musculatura de la pantorrilla.

Les dejo un vídeo donde Iñigo Junquera explica como podemos realizar un buen masaje de la pantorrilla utilizando un rodillo.

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