La experiencia subjetiva y la PNL: conociéndonos a nosotros mismos
En el post que iniciamos el tema de la experiencia subjetiva aprendimos como cada uno de nosotros crea su propia realidad, entendimos la vinculación de los 5 sentidos y del medio externo para generar cada experiencia y con esto construir una experiencia subjetiva. En los últimos párrafos incluímos a la Programación Neuro-Lingüística (PNL) como herramienta para alcanzar una comunicación asertiva...
Fuente
y como en el Emeeseese Team nos enfocamos a cumplir nuestra palabra, hoy traemos para ustedes más información acerca de este interesante tema, así que preparen su libro de notas o sus recuerdos, porque... ha llegado otro post reflexivo de estos humildes servidores
El Mapa no es el territorio
Una de las expresiones más populares de la PNL es "el mapa no es el territorio", de hecho podemos compartir con ustedes una de las explicaciones de un autor acerca de esto:
“El mapa no es el territorio” ese concepto tomado por la PNL, y que se encuentra en uno de sus supuestos básicos…significa que la representación interna de una experiencia está determinada por nuestro estado, por nuestras convicciones y por nuestras creencias y no puede por lo tanto corresponder al territorio mismo, a la realidad misma. Fuente
Creemos necesario explicar que los mapas son internos e individuales, podríamos decir que son la conjunción de creencias, percepciones, palabras, hábitos, conductas aprendidas o heredadas y hasta la posición corporal que adoptamos.
Los mapas también están conformados por nuestra forma de pensar, por lo tanto un mapa puede ser modificado, es allí donde se inclina la PNL, ya que ellos consideran que las personas son activas y capaces de construir su realidad, tal como lo ve la psicología constructivista.
En resumen, la PNL ayuda a adoptar nuevas creencias que serán aplicables a la vida diaria.
"Si actualizamos nuestro mapa, cambiamos nuestra realidad interna" Fuente
¡Entoces! ¿podemos actualizar nuestro mapa?
¡Absolutamente Sí!, de hecho esta práctica puede lograrse empezando a ser conscientes del lenguaje que usamos (la forma como solemos expresarnos), es allí donde entra la parte lingüística que bien puede ser modificada con el propósito de cambiar nuestra realidad
Recuerda! pensamos, decimos y materializamos nuestra realidad.
Así que si eres de los que se deja llevar por el dicho: "A burro viejo no se le cambian las mañas" o "Loro viejo nunca aprende a hablar", empieza a cambiar esa creencia, porque si es posible a través de la PNL.
Otra buena noticia es que el ser humano no responde al mundo externo sino a su propio mapa.
Así que si creías que las personas cambiaban por otras no es así, las personas cambian porque deciden hacerlo (porque se deben a su propio mapa que puede perfectamente ser modificado).
Esta sería otra de las creencias que utiliza la PNL y los beneficios de ponerla en práctica son que una vez asumida y aplicada los cambios se dan de manera más simple y rápida.
Y... podemos originar experiencias sin el uso de los sentidos?
Fíjense que hasta ahora hemos hablado de la conexión de los 5 sentidos: tacto, gusto, olfato, visión y audición con el mundo externo y con nuestra realidad subjetiva por ende, más sin embargo podemos crear experiencia sin usar ninguno de los sentidos anteriormente descritos,
Baia baia ¿ a que no se esperaban esto?
¡Pues sí! y es allí donde la PNL puede servirte, ya que esta experiencia puede ser generada a través de los pensamientos.
Dicho de una manera técnica, podríamos decir que gracias al uso de la PNL podemos sintetizar la experiencia mezclando recuerdos e ideas de una manera intencionada y novedosa.
Dicho en una sola palabra, lo anterior puede llevarse a cabo gracias al uso de nuestra imaginación.
¡Sí!, así como lo lees, tanto así que se ha comprobado científicamente los cambios a nivel corporal cuando cerramos nuestros ojos e imaginamos ciertas situaciones (para bien o para mal), lo cierto es que el cerebro no distingue entre la realidad externa y lo que imaginamos y a nivel corporal ambas tienen repercusión.
Así que de ahora en adelante, trata de imaginar sólo cosas maravillosas, tu cuerpo te lo agradecerá y estarás más cerca de materializarlas y volverlas realidad.
Resumiendo entonces tenemos...
Tal como lo ilustra la imagen de María Máñez, que puedes ver a tu izquierda, hasta ahora hemos advertido que la realidad subjetiva puede crearse o re-crearse a través de la modificación de nuestros mapas, con el uso de la lingüística y de los pensamientos y es allí donde entra la parte neurológica, estaría faltando un sólo eslabón para completar este ciclo de Programación Neuro-Lingüística y este sería la modificación de la conducta, que puede moldearse a través de la programación de los dos anteriores.
Algo así como:
Si Programas tus pensamientos (neuro) y tu forma de hablar (lingüística) podrás crear una nueva realidad y por tanto un futuro mejor.
¿Y en que parte del cuento queda lo de la comunicación asertiva?
Seeee, seeee sabemos que en principio hablamos del entendimiento de tus realidades subjetivas y las del prójimo
También hablamos de que este entendimiento nos ayudaría a entablar una comunicación más asertiva.
No lo hemos olvidado.
Pero que mejor forma de entender la realidad del otro sino conociendo la tuya primero. Inclusive, el dominio que se tenga sobre el mapa de tus pensamientos podrá ayudar a la consecusión de la realidad que desees conseguir.
¡Momento!, no con esto estamos diciendo que podrás controlar las realidades subjetivas de otros porque serás capaz de dominar tu poder mental.
¡Absolutamente No!
Lo que tratamos de decir es que al conocernos, en cuanto a nuestros mapas y realidades subjetivas, podremos crear nuestra realidad en vez de reaccionar a la realidad del entorno o antes recuerdos del pasado.
Estamos hablando también de no dejarse afectar por la realidad del otro, porque el proceso es individual y la reacción del otro está sujeta a las realidades que este haya creado.
Inclusive estamos hablando de hacerse más consciente y con ello decidir como quieres que sea tu realidad y construirla desde adentro hacia afuera.
Bueno amigos(@s), esperamos el tema de hoy haya sido de su agrado, nosotros seguiremos enfocados en tratar temas que les permitan crecer en la plataforma y en su interior, porque la información y el autoconocimiento son importantísimos para lograrlo.
Nos vemos como siempre en los comentarios..... llegó la hora que sean ustedes los que hablen.
- Para expertos: Link |
Artículo publicado desde mi blog SteemPress : https://bert0.000webhostapp.com/2018/11/la-experiencia-subjetiva-y-la-pnl-conociendonos-a-nosotros-mismos-2
Totalmente de acuerdo en la necesidad del autoconocimiento para el crecimiento! Destaco de la información que compartes el poder que esto significa para nosotros mismos. La realidad está conformada por esta forma de interpretarla nuestra y eso nos otorga un gran poder en que hacer con ella y como hacerla constructiva para nuestro bienestar. No se trata de generar una realidad de mundos de yupi porque sería autoengaño, sino de ser consciente desde mi mapa como me afecta el hecho externo y como lo afronto para crecer y avanzar.
Genial post, recomiendo libro "es real la realidad?" de Paul Watzalawick que resulta interesantísimo con historias muy curiosas y es de fácil lectura!
Anotado el libro @cdlr89, gracias por compartirlo con nosotros.
Es así como dices, la idea es hacernos más conscientes de nuestro mapa y modificarlo para mejor
Buen día, no podía perder este artículo tan valioso. Cuándo señalan que nuestros mapas son condicionados por los estados, ¿se refieren a las emociones? Sería bueno aclarar para quienes leen porque una de las cosas que no tomamos en cuenta para nuestros continuos aprendizajes es el papel de las emociones en este juego. Muchos expertos hablan de nuestro analfabetismo emocional y yo desde mi experiencia subjetiva creo en ello. Un abrazo, gracias por tanto.
Que bueno que te haya gustado el post.
@belkisa758 nos has hecho leer nuevamente el post para llegar a la parte que señalas de "nuestros mapas son condicionados por los estados" y no la hemos conseguido. De igual forma, las emociones siempre están presentes, nosotros mismos las generamos, la idea es dominarlas antes de que estas nos dominen a nosotros.
¡Que buen post! y bueno yo era de las que decía eso de que "loro viejo no aprende a hablar", nunca había entendido muy bien lo de la PNL, pero es bastante increíble, entonces intentare cambiar mis pensamientos para y "reprogramarme".
Es excelente cada tema que traen para el crecimiento personal, ayudan a cambiar hasta formas de pensar de manera positiva, me falta leer el post anterior.
Buena información, muchas gracias!
Es la idea, reprogramarnos para mejor.
Nuestra es tarde cuando la dicha es buena @roviorta
Somos capaz de cambiar nuestro destino y eso se realiza siendo dueños de nuestros pensamientos al ser responsables de nuestras acciones y toma de desiciones. Aqui les comparto un libro que te explica como eres el dueño de tu destino. "El Ciclo de la Vida" ICHAK KALDERON
Otro libro apuntado, es bueno que nuestra biblioteca vaya engordando.
Muy de acuerdo con sus apreciaciones.
http://MyMoneyHour.com/?userid=214570 no tiene que ver con esto pero de verdad me ayudarian demaciado
Cuando de realidad hablamos, podríamos decir que efectivamente todo nuestro universo está construido, conformado, por "significantes" (que en relación con el tema, podemos entender simplemente como "palabras"); y cada significante puede tener múltiples "significados", que están determinados por un gran numero de variables tanto internas como externas, y que cada quien le asigna desde su experiencia subjetiva. Desde aquí puedo relacionar con el tema, las frases: "Querer es poder" y "La fe mueve montañas" que hacen alusión a mi parecer, a las premisas de la PNL. Una vez que comprendemos que nuestro pensamiento tiene contacto constante con nuestra realidad subjetiva, podemos jugar a asignarle nuevos significados a esas palabras o esos pensamientos; y observar como, "desde la convicción por supuesto", terminaremos exteriorizando cambios que pueden ser beneficiosos para nuestra vida y nuestra salud, tanto física como psíquica, siempre que seamos asertivos.
Es un tema bastante interesante, a pesar de que no he leído mucho sobre programación neuro-lingüística, su postulado es bastante comprensible incluso viéndolo desde otros enfoques.
Complacido de leer y elaborar un poco desde la reflexión con respecto al tema. Un saludo al Emeeseese Team. Me gusta mucho su contenido, redacción y manera de invitar y promover la reflexión. Sigan así! ya que, como dijo alguna vez el maestro Confucio:
Saludos recibidos y retornados con mucho cariño, nos complace que le haya gustado la lectura.
Gracias por su comentario, muy contentos de contar con él.
Siempre con unos temas interesantisimos que levantan comentarios. Dicen que la palabra tiene poder, y las cosas se nos daran si estamos pensando en que eso que queremos se nos va a dar. La comunicación asertiva es bastante dificil hay personas que les sale con una naturalidad y otros que son medio rusticos aplicandola. A mi me causa angustia me cuesta exigir algo que se que es mi derecho y me da como pena pedirlo, pero he logrado mejorarlo un poco con cursos, charlas, uno aprende a tener herramientas para mejorar. El tema es medio complicado y veras por las respuestas de los otros participantes que cada quien se fue a su parte subjetiva, a su experiencia. Un abrazo. @bert0
Así es Sra @sacra97, la palabra tiene poder y lo que se dice se hace decreto y se materializa.
Esperamos que de ahora en adelante no le cause angustia exigir lo que es su derecho, al fin y al cabo los demás contestarán según su realidad subjetiva, no se lo tome tan a pecho. Usted piense lo que quiere, dígalo y de seguro se le dará.
Buen consejo, ahora como viejita me salen mejor mis pedidos, creo que la edad me ha permitido decir ciertas cosas suavecito suavecito y sin ofender a nadie para obterner lo que he pedido. Gracias tu consejo es muy bueno @bert0
Muy interesante
Gracias!
El PNL es importante porque nos permite manejar las emociones entender a los demas desde el autoconocimiento, nos hace mas sensible ante el comportamiento humano.Nos hace leer y escuchar a una persona sin necesidad de hablar.Interesante publicacion estimado @bert0 y @emeeseese.
"Un mapa puede ser modificado"
Este es el principio básico por el cual se rige la PLN, creo que aún falta mucho por descubrir del funcionamiento mental, aunque mucho se ha avanzado. El cerebro es una maquina impresionante, con capacidades que en su mayoría las personas no conocen, lamentablemente, por eso este post tiene mucha importancia.
La capacidad de reprogramarnos es una cualidad que deberíamos explotar, nos facilitaría mucho la vida, nos permitiría avanzar grandemente en situaciones que creemos no podemos con ellas.
Hay muchas cosas que aprendimos desde niños y son nuestras realidades, pero si nos detenemos a pensarlas bien, quizás muchas de esas creencias no nos funcionan en el contexto actual, y un cambio sería muy significativo.
Pero para una mayoría eso de cambiar no esta para ellos, La PNL es una herramienta tremenda, aun cuando los psicólogos en su mayoría no la apoya. Por experiencia tengo que mi papá es master en PNL, y he visto como personas han evolucionado de manera rápida y satisfactoria con esas técnicas, así que si creo en ella.
Gracias por compartirla @bert0 y @emeeseese.