အဟာရႏွင့္ က်န္းမာေရး

အဟာရႏွင့္ က်န္းမာေရး

မနက္​က ကြမ္​းစားလို႔ ခံတြင္​းကင္​ဆာ ျဖစ္​​ေနတဲ့သူ
ကိုယ္​တိုင္​႐ိုက္​ထားတဲ့ ပံု​ေတြ
Post အ​ေနနဲ႔ တက္​လာတာ ​ေတြ႔လိုက္​တယ္​

ကြမ္​းစားရင္​ ကင္​ဆာ ျဖစ္​​ေစတယ္​ဆိုတာ
သိၾက​ေပမယ္​့
တကယ္​ျဖစ္​ဖူးမွ လူဆိုတာ လက္​ခံတာမ်ိဳးဗ်

တကယ္​​ေတာ့ ကြမ္​းရယ္​မွ မဟုတ္​ပါဘူး
ခႏၶာကိုယ္​ ရဲ႕ ဆဲလ္​​ေတြကို ဒုကၡ​ေပးႏိုင္​တဲ့
Free radical ဓာတ္​တိုးပစၥည္​းတိုင္​းဟာ
ကင္​ဆာျဖစ္​​ေစမယ္​့ အ​ေၾကာင္​းရင္​း​ေတြပါပဲ
အခ်ိန္​​ေစာတာနဲ႔ ​ေနာက္​က်တာပဲကြာသြားတာ

က​်​ေနာ္​တို႔ ႏိုင္​ငံအ​ေနနဲ႔က​ေတာ့
လူ၁၀၀ မွာ ၈၀ ​ေလာက္​က ကင္​ဆာ ျဖစ္​ဖို႔
အလားအလါအ႐ွိဆံုးပဲ

ဇီဝ ကမၼ ျဖစ္​စဥ္​အရကိုက
႐ွဴ​ေနတဲ့ ​ေလ စား​ေနရတဲ့ အစားအ​ေသာက္​​ေတြဆီက​ေန
​ေန႔စဥ္​ free radical ​ေတြ ရ ႐ွိ​ေနၾကတာ
​ေန႔စဥ္​ ဆဲလ္​​ေတြ ပ်က္​စီး ​ေနၾကတာ

ဒါ​ေၾကာင္​့ ဗုဒၶ ဘုရား ​ေဟာခဲ့တဲ့အထဲမွာ
မ​ေန႔က ႐ုပ္​အ​ေဟာင္​း ဒီ​ေန႔က ႐ုပ္​အသစ္​လို႔
ပါလာတာ
အစက​ေတာ့ နားမလည္​ဘူး
​ေဆးပညာ နားလည္​သြားမွ
သ​ေဘာ​ေပါက္​သြားတာ

ဆဲလ္​​ေတြ က ​ေန႔တိုင္​းသန္​းခ်ီ ပ်က္​ဆီး​ေနတာ
​ၿပီးရင္​ သန္​းခ်ီ ျပန္​​ေမြးဖြားလာၾကတာ

အိုမင္​းမႈဆိုတာကို ခ်က္​ျခင္​းမသိသာတာက
အခ်ိန္​ ​ေၾကာင္​့ပဲ

​ေန႔တိုင္​းပ်က္​စီး​ေန႔တိုင္​းအသစ္​ျပန္​ျဖစ္​လာတဲ့ ဆဲလ္​​ေတြၾကားမွာမွ
မူမမွန္​တဲ့ ဆဲလ္​​ေတြ ​ေမြးဖြားလာမႈက
ကင္​ဆာ ကို ဦးတည္​​ေန​ေစတာပါပဲ

လူ႔ ဇီဝသ​ေဘာအရ
သဘာဝက​ေပးထားတဲ့
ကိုယ္​တြင္​း antioxidant ​ေတြ ဆိုတာ႐ွိတယ္​
ထိုအရာ​ေတြကပဲ free radical ​ေတြကို
ျပန္​ကုစား​ေပး​ေနၾကရတာ

အဲ့ သဘာဝ antioxidant ဆိုတာကို
ထုတ္​​ေပးႏိုင္​ဖို႔
လူမွာ သင္​့​ေတာ္​တဲ့ အာဟာရ ႐ွိဖို႔လိုတယ္​

အဲ့ အာဟာရ ကို အစားအ​ေသာက္​ကရတယ္​

ခက္​တာက ျမန္​မာ ျပည္​မွာ
အစားအ​ေသာက္​အားလံုးက
ဓာတုအဆိပ္​ သင္​့​ေနတာခ်ည္​းပဲ
ဆန္​ က အစ အသီးအရြက္​ သားငါး အဆံုး
ဓာတု ကင္​းတာမပါဘူး

အဲ့ ​ေတာ့ နဂိုသဘာဝအရ
ဆဲလ္​​ေတြ အလိုလိုပ်က္​စီးအလိုလို​ေမြးဖြားတဲ့စနစ္​ကို
ကုစား​ေပး​ေနတဲ့ အာဟာရဓာတ္​ကအစ
အဆိပ္​သင္​့​ေန​ေတာ့
ဒီကလူ​ေတြ အသက္​၄၀ ၅၀ ​ေလာက္​မွာ
​ေရာဂါ​ေပါင္​းစံု စုျပံဳ လကၡဏာ ျပလာၾကတဲ့
ျပသနာ ​ေပၚလာတာပါပဲ

ဒီႏိုင္​ငံမွာ ရွိတဲ့ လူခ်မ္​းသာ​ေတြ
သူတို႔အိမ္​မွာ စား​ေသာက္​​ေနတဲ့
ဆီဆန္​ဆားက အစ
သာမန္​ျပည္​သူ စား​ေနတဲ့ ပံုစံ နဲ႔
တူမယ္​ မထင္​ပါနဲ႔

ခ်မ္​းသာ​ေလ ​ေသမွာ ​ေၾကာက္​​ေလပါပဲ
ဒါ​ေၾကာင္​့ လူခ်မ္​းသာအမ်ားစုက
က်န္​းမာ​ေရးအသိ​ေနာက္​ လိုက္​ၾကတယ္​
အစားအ​ေသာက္​အ​ေနအထိုင္​ကအစ
က်န္​းမာ​ေရးအတိုင္​ပင္​ခံ ထားၾကတယ္​

ျပည္​သူမွာ ​ေရြးခ်ယ္​စရာ မ႐ွိတဲ့ၾကားထဲ
ဗဟုသုတ က မ႐ွိရင္​
အကုန္​ ဓားစာခံ ခ်ည္​းပဲ

ဒါ​ေၾကာင္​့
ကိုယ္​့အသိနဲ႔ ကိုယ္​သာ
ဦး​ေဏွာက္​ ႐ွိ​ေအာင္​ လုပ္​ပါ
ခ်မ္​းသာ​ေအာင္​လုပ္​ပါ။

ခရစ္တို ထံမွ ကူးယူသည္။

photo: facebook