die Kraft des Yoga

Wenn Sie sich ständig Sorgen um die Vergangenheit und die Zukunft machen, haben Sie keine Kontrolle mehr über den gegenwärtigen Moment. Infolgedessen können Sie nicht die Initiative ergreifen, um mit der Sache umzugehen, die Ihnen Sorgen bereitet. In dieser Situation hilft Ihnen Yoga, in der Gegenwart zu sein. Beim Yoga lernen Sie, tief durchzuatmen, um Ihre Ängste zu reduzieren.

Angst kann dazu führen, dass sich Ihr Körper verspannt. Sie spüren es normalerweise in der Schulter, im Nacken und im Rücken. Wenn Sie Yoga machen, wird Ihr Körper entspannter, freier und löst Spannungen. Yoga-Übungen helfen Ihnen, besser zu schlafen. Yoga erhöht die Durchblutung Ihres Körpers. Wenn Sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren, versetzt Sie Yoga in einen Geisteszustand, in dem Sie mehr Kontrolle über Ihren Körper und Geist haben. Es steigert das Selbstvertrauen