Mujeres, hombres y pérdida de peso

Ya que se celebra el Día internacional de la Mujer y esto no es para felicitarnos por "bonitas" sino una cuestión de igualdad, hay en un campo que sería buenísimo también lograr un punto medio: en la pérdida de peso.

Cuántas mujeres no desearíamos tener el metabolismo de los hombres. Es un hecho comprobado que el de ellos funciona mucho más rápido que el nuestro. Esto no quiere decir que ellos no engordan. Pero bajan de peso con menos esfuerzo.

La revista Prevention reseña algunos tips para perder peso como un hombre. O por lo menos cómo actúan ellos cuando hablamos de grasa extra y dietas:

1. No se auto recrimina cuando se sale del carril: las mujeres nos torturamos cuando nos salimos de la dieta. La mayoría de los hombres saben que un dulce mal parado que se hayan comido no significa que perdieron meses de esfuerzo ni que tengan que salirse de la dieta el resto del día. Pasan la página rapidito. Quejarse no quema calorías.

2. No tienen tantos antojos: un estudio de la Universidad de Cornell encontró que efectivamente las mujeres nos inclinamos hacia los dulces cuando queremos darnos un gusto y los hombres se inclinan más a un plato de carne. Y la diferencia está en que un pedazo de carne puede ayudarte a mantenerte satisfecho por más tiempo, más que esa galletita y café con crema.

3. Levanta pesas pesadas: he tratado de hacer entender a las chicas que hay que perderle el miedo a las pesas. En cambio para la mayoría de los hombres una buena sesión de ejercicio comprende levantar pesas y pesadas. Esto, junto a su testosterona, hace que formen músculo con más velocidad. Y más músculo, más quema de grasas.

4. No piensa que la comida es su terapista: los hombres no piensan que el chocolate tiene la respuesta a nuestros problemas existenciales. Pero a las mujeres nos cuesta descifrar qué hay detrás de nuestras ansias y es en eso en lo que tenemos que trabajar para poder mermar el “hambre emocional”.

5. Los hombres dejan fluir sus sentimientos: y esta es otra razón por la que no usan la comida como terapista. Un hombre molesto dice por qué está molesto. Nosotras tenemos ese pensamiento circular de darle vuelta a las emociones y juntar una con otra, pre disponemos a las respuestas, esperar “el momento adecuado” (que cuando llega seguramente ya está envuelto en otra tanda de sentimientos) y ese “tragarnos los sentimientos” hace que nos traguemos también las galletas que están en la cocina.

6. Es egoísta con su tiempo: Si un hombre quiere ir al gimnasio, salir a correr o jugar futbol con sus amigos, no te quede en duda, lo va a hacer. Las mujeres muchas veces ponemos ese tiempo que debemos tomar como “tiempo para nosotras” de último en nuestra lista de prioridades.