¿Que es el fitness?

Para empezar este post es bueno saber de dónde proviene la palabra "Fitness"; Fitness es una palabra de origen inglesa que no tiene traducción como tal, su traducción coloquial seria "Buena forma" o “bienestar”.

Aplicado en este contexto; el fitness es la capacidad para realizar actividad física dirigida a una mejor salud y mejor estado físico mediante el buen ejercicio la y buena nutrición, convirtiéndose así en un estilo de vida.

Los beneficios de llevar una vida fitness se pueden ver reflejados en otros aspectos tales como; mayor flexibilidad, mejora de la resistencia cardiovascular, ganancia de fuerza muscular, agilidad, velocidad, entre otros aspectos resaltables como la mejora de autoestima,seguridad ,asi logrando una mejor versión de la persona tanto físico como mental.

        También se puede entender como “fitness” a un conjunto de actividades físicas realizadas generalmente en espacios deportivos tales como ejercicios aeróbicos (Caminar, trotar, correr), nadar, montar bicicleta, yoga, Pilates, trx, step¸ zumba,y el más conocido y común el “levantamiento de pesas”  y entre otras, todas ellas vistas desde la buena ejecución y la buena nutrición.

        Desde un punto de vista “social” se ha podido notar que el “fitness”       es considerado únicamente como tener un alto porcentaje de masa corporal y bajo índice de grasa corporal de este modo restándole importancia a todo lo antes hablado y explicado , por esta razón es bueno saber cuál es el significado de “fitness”