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This smoothie is as green as my soul. I can really recommend this smoothie, because it has a refreshing minty and a sweet fruity taste.
100 % awesome! Another big advantage is the regional provenance of the ingredients, except the avocado(of course you can omit the avocado). Popeye would drink this smoothie. So give the green champion a shot.

Ingredients:

• 1 avocado
• 200 g fresh spinach
• 1 apple
• 1 pear
• 1 bunch of spearmint
• 300 ml oat milk

Optional:

• 15 g honey
• Fruits

Preparation:

Put all the ingredients in the blender and blend until you have a similar mass. Look at this strong green, mhmmmm :) Now you can decorate the smoothie with some berries and mint. Enjoy!

Macro-(proteins, carbs, fats) and micronutrients( vitamins and minerals):
Very rich in vitamin a, vitamin k, iron, calcium.
Programm: https://cronometer.com

If you have enjoyed my recipe, then leave a comment to me or upvote me. It would be amazing if you resteem me!

Other tasty recipes:

• Self-made hummus
• Chocolate mousse vegan: My best dessert, very quick and easy to make! (5 minutes)
• Delicious vegan curry-coconut-milk-rice pan + nutrients
• Banana-celery smoothie, vitamin k bomb

Deutsch

Dieser Smoothie ist so grün wie meine Seele. Ich kann ihn euch nur empfehlen, denn er überzeugt euch mit seiner frischen Minz und süß-fruchtigen Note, 100% geil.
Außerdem beinhaltet er nur regionale Zutaten, außer der Avocado(kann natürlich auch weggelassen werden). Popeye würde diesen Smoothie definitiv trinken ;) Also gebt dem grünen Champion eine Chance.

Zutaten:

• 1 Avocado
• 200 g Spinat
• 1 Apfel
• 1 Birne
• 1 Bund Minze
• 300 ml Hafermilch

Optional:

• 15 g Honig
• Beeren

Zubereitung:

Alle Zutaten kommen in den Mixer und dann wird kräftig durchgemixt bis eine homogene Masse entsteht. Schaut euch dieses kräftige Grün an, mhmmm :) Jetzt könnt ihr noch Beeren oder Minze als Topping hinzufügen. Lasst es euch schmecken!

Makro-(Proteine, Fette, Kohlenhydrate) und Mikronährstoffe(Vitamine und Mineralien):
Der Smoothie ist reich an Vitamin K, Vitamin A, Eisen und Kalzium.
Programm: https://cronometer.com

Wenn euch der Beitrag gefallen hat, dann lasst mir doch einen Kommentar oder Upvote da. Der Wahnsinn wäre es, wenn Ihr mich resteemen würdet!

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Get healthy! ErGeKo