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RE: - Les vitamines - C’est quoi ? Et pourquoi sont-elles essentielles à notre organisme ?
Merci pour ce super article, j'ai encore appris des choses. Je ne savais pas que la B6 était si importante et qu'elle pouvait avoir un impact sur l'humeur à terme.
Je mange beaucoup de fruits et légumes donc normalement je ne dois pas avoir de carences, mais sinon comment savoir si c'est le cas ?
Je ne suis pas une experte, ni même une professionnelle mais il y a des signes plus ou moins grave qui se manifestent lorsque tu es en carence de telle ou telle vitamine. Ça peut être une fatigue prolongée, des ongles et des cheveux cassant, éruptions cutanées, crampes à répétition ce genre de choses.
Mais puisque ton alimentation est riche en fruits et légumes tu ne dois pas être concernée normalement :)
Bonne journée @deboas
Merci pour ta réponse et ton temps. Je pense en effet que je ne manque pas de vitamines vu ma consommation et mon énergie haha.
Bon dimanche