Ici et maintenant

Dans le large champs de nos pensées, trop souvent en friche, trop souvent envahit par le tumulte des vagues de la vie. Plus rien ne l'arrête, un dialogue constant et envahissant se fait en notre intérieur, il s'impose à nous, sans que l'on n'est plus le contrôle.
Sous l'afflux incessant de mots, d'images, de sensations, nous nous échappons pour voyager vers le bonheur ou plonger, replonger vers nos peurs.
Faire appel au calme, laisser filer ce qui nous accapare, l'observer mais rester dans la paix. En revenir à l'ici et maintenant, respirer lentement, pour accueillir l'instant présent.