Cómo comenzar el día con el pie derecho.
¿Y qué si son zurdos? Llevémosle la contraria a lo ordinario :smile:
¡Comencemos con despertar temprano! Para algunos es difícil, lo sé, me pasaba. Pero todo es cuestión de costumbre. Crear nuestra propia rutina mañanera perfecta.
Tengo claro que todos tenemos un reloj biológico, que regula con precisión en nuestro cuerpo ciertas funciones como el comportamiento, los niveles hormonales, el metabolismo, la temperatura corporal y el sueño.
(si quieren leer más sobre el reloj biológico, aquí el link de información: https://es.gizmodo.com/que-es-exactamente-y-como-funciona-el-reloj-biologico-1819049822)
Entonces, mi mejor idea es descucbrir cómo funciona el nuestro, ver cómo nos sentimos si despertamos de 7:00a 9:00am y si nos sentimos con más energía despertando de 10:00 a 11:00am y de allí partir. Haciendo nuestras cosas favoritas luego de despertar y luego planear qué haremos en el día, bien sea diligencias o ejercicio que nunca está de más. Sí sé que hay días donde nos sentimos diferentes y con ganas de hacer nada, pero adivinen qué....Hasta ése día puede ser perfectamente satisfactorio (al menos para mí podría ser así.)
Por ejemplo, la mayoría de mis días despierto a las 7:30 am con todas las ganas y energías del mundo, en ésos días digamos comunes, bajo a la cocina a hacerme mi café, me siento en la computadora un rato a ver y facebook y a escribir al mismo tiempo (lo sé, algo enredado pero suele funcionarme; o al menos éstos días.) mientras tomo mi rico café negro con vainilla y canela que aprendí a hacer hace poco y ahora se volvió mi favorito. A las 10:00am más o menos, me baño para ir al gimnasio o hacer alguna cosa que tenga pendiente. Para volver antes del mediodía, hacer almuerzo y tener la tarde libre para ver series. Como claramente existen otros días en los que no tengo ganas de hacer absolutamente nada así que solo me tomo mi café y dejo que mi día pase viendo series y a eso también le llamo felicidad.
Ahora que les conté cómo comienzo hasta mis días grises con el pie derecho...