Mein Trainingsplan

Deutsch:

Ich habe eine Frage, was für ein Trainingsplan habt ihr?
Ich selbst bin ein Powerbuilder und trainiere auf mehr Kraft

Woche 1:
Montag: Push
Dienstag: Rest
Mittwoch: Beine
Donnerstag: Rest
Freitag: Pull
Samstag: Push
Sontag: Rest

Woche 2:
Montag: Pull
Dienstag: Rest
Mittwoch: Beine
Donnerstag: Rest
Freitag: Push
Samstag: Pull
Sontag: Rest

Und von vorne

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