Schlafen Sie gut, um dies zu vermeiden
Krebsrisiko
Laut der Schlaferklärung der American Academy of Sleep Medicine (AASM) ist verkürzter Schlaf mit einem höheren Risiko für Brustkrebs, Darmkrebs und Prostatakrebs verbunden. Ausreichend Schlaf ist daher sehr wichtig, um das Krebsrisiko zu vermeiden.
. Beeinflussen Sie Ihr Aussehen
Zu wenig Schlaf beeinträchtigt Ihr Aussehen. In einer Studie wurde eine Gruppe von Menschen im Alter zwischen 30 und 50 Jahren anhand ihrer Schlafgewohnheiten und des Zustands ihrer Haut untersucht. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen mit zu wenig Schlaf mehr Falten, eine ungleichmäßige Hautfarbe und eine ausgeprägte Schlaffheit der Haut hatten. Schlafen Sie also ausreichend und verbessern Sie Ihr Aussehen.
Schlafmangel kann Ihre Stimmung verändern und zu Angstzuständen und Depressionen führen. Wenn Sie gut schlafen, könnte es Ihr Leben retten. Also: Schlafen Sie ausreichend, bleiben Sie gesund und seien Sie glücklich!
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